Кундалини йога за жени е верига от физически и духовни дейности, чиято цел е самоусъвършенстване, постигнато чрез неограничен човешки потенциал.
Много учени вярват, че резервите на човешкото тяло са неограничени, така че ние сме в състояние да се самолекуваме, да растем духовно и да постигнем истинско щастие. Също така, упражненията за кундалини йога помагат за подобряване на тялото поради постоянни натоварвания на мускулите, като по този начин кундалини йога е подходящ и за отслабване.
Прекомерната тежест днес е проблем за много хора. Разбира се, състоянието на храносмилателната система и ендокринната система, постоянните стресове, които систематично са "засечени", могат да повлияят на наднорменото тегло. Влиява наднорменото тегло и усещането за страх, които се опитваме да намалим, подсъзнателно увеличавайки "защитната броня" на ненужни килограми.
Кундалини йога напълно се справя с всички тези фактори. В този случай Вие незабавно повлиявате на тялото по няколко начина. Чрез динамичните упражнения ускорявате метаболизма, правилното дишане нормализира метаболитните процеси в организма и балансира работата на хормоналната система. Дихателната практика и медитацията ви спестяват от психични проблеми, които са дълбоки и често са в безсъзнание. В резултат на това губите тегло и нормализирате спокойствието си. Кундалини йога комплекси са подходящи за всички възрасти, и това е важно, когато задачата е нормализиране на теглото.
Какво дават кундалини йога?
Правейки кундалини йога, ще се научите да регулирате апетита за храна. В края на краищата, получаване на наднорменото тегло най-често се дължи на факта, че човек възприема храната като основен източник на положителни емоции. Връзката между чувството за удовлетворение и процеса на усвояване на храната се фиксира на нервно ниво. И в стремежа ни към удоволствие нашето тяло често отива в преяждане, а ако добавите усещане за начин на живот - излишните килограми не могат да бъдат избегнати. Инструкторът на кундалини йога ще ви помогне да се насладите не от храна, а от класове.
Кундалини йога: Противопоказания
Кундалини йога е доста безопасен комплекс, но в някои случаи е по-добре да спрете класовете. Така че, ако имате вродени сърдечни заболявания, хипертония, епилепсия или алкохолна интоксикация, е по-добре да не започнете тренировка.
Необходимо е да се свържете с инструктор, ако имате замаяност, ниско кръвно налягане, тежка депресия или тежък психологически стрес.