Вусу в превод означава китайско бойно изкуство. Той се появява преди няколко века в Китай и дълго време се смята за най-тайнственото от всички бойни изкуства и историята на Ушу се връща в древни времена. От древността всички приеми на Вушу са държани в строга тайна, са от семейно естество и са предадени от поколение на поколение. Понастоящем има няколко стила и посоки на училищата в Ушу. Но обща основа за всички направления е необходимостта от едновременно подобряване на духа и укрепване на тялото. И ако в една дума основата на Вушу е философия, чрез която човек може да доминира в природата, без да нарушава законите си.
Усуу за начинаещи
В момента има две основни области на Wushu - спортни и традиционни. Направлението на спорта има някои ограничения, по-специално такива методи като удари на лакът и коляно, в основата на черепа, в гръбначния стълб и в слабините са забранени. В традиционната (борба) посока, всички тези техники са позволени. Уушу класове в спортната посока са много полезни за здравето: те развиват сръчност и координация, внушават акробатични умения. И в крайна сметка те са призовани да водят спортиста да участва в състезания, победи и награди.
Традиционното направление не означава конкуренция, а техниките в тази посока са насочени към бързото му отбраняване, неутрализирането на врага и незабавното му нападение. Понастоящем състезанията се провеждат на контакт wushu, но те са предимно когнитивни и показателни. Основната разлика между традиционното (борба) wushu е директният трансфер на опит, умения и традиции на единната битка от учителя до неговите ученици.
Е, ако целта ви не е да печелиш, награди и медали, а да укрепваш здравето и да тренираш тялото, значи има смисъл да правиш гимнастика за Вушу за начинаещи, което ще помогне преди всичко да развие издръжливост и сила, да подобри самодисциплина и психологическа стабилност.
Wushu за жени
Най-важното, когато се занимавате с тази единствена борба, е да имате свободни дрехи. Капитаните на това бойно изкуство казват, че трябва да носите дрехи, които най-често носите и в които най-често се появявате на улицата. Въпреки това, за пълно обучение, дрехите за Wushu трябва да бъдат пригодени по поръчка според индивидуалните стандарти и специални модели.
По принцип дрехите за тренировка се състоят от няколко комплекта, които са предназначени за различно време. За ежедневно обучение, памучна тениска и панталони ще направят. За тренировки на открито в студено време, гамаши се носят над панталони и специално яке (две).
По този начин за Wushu класове трябва:
- колан, две, тениска;
- Панталони с еластична лента върху панталоните;
- клин;
- панталони без еластичност върху панталони.
Облеклото е главно от 100% памук или 95% памук и 5% ликра. Тъкан с ликра нишка има голяма еластичност.
Wushu инвентаризация
Най-положителната черта в класовете Усуху е, че Wushu не изисква специално оборудване и оборудване. По принцип, за обучение вземете полюс, сабя или
Така че полюсът представлява пръчка в растежа на човек. Като правило тя е направена от бяла върба и има огромна сила на нарязване.
Шайба е проектиран и за рязане и рязане на удари. Всички мечове имат извита форма и се състоят от точка, дръжка, острие и дръжка. Механизмът на мечовете се характеризира с огромна амплитуда и ударна сила.
Мечът е кратко и тънко оръжие. Достойнството му е, че е доста лесно и ви позволява да изпълнявате различни технически действия.