Ryazhenka е любима млечна напитка, която за разлика от кефира няма кисел вкус. Освен това, поради дългите месеци, ферментирал бургер е напълно освободен от чужди бактерии, поради което заслужено се счита за най-чистият млечен продукт.
Колко калории са в една ферментирала жена?
Ryazhenka има повече калории, отколкото кефир. На 100 грама продукт има 54 единици, когато в 1% кефир - около 40. И все пак, този продукт все още е диетичен и може да отслабнете на ферментирала жена по различни начини.
Диета на ферментиралата жена
На въпроса дали можете да отслабнете на ферментирала жена, не сте скептични: поради факта, че тази напитка има много благотворен ефект върху стомашно-чревния тракт и освен това дава бързо чувство на ситост, можете значително да намалите калоричното съдържание на вашата диета и да получите тялото вече харчи съхраняваните мазнини.
Така че, нека да разгледаме какви диети на ryazhenka позволява организиране:
- Ден на разтоварване на ферментирала жена. Първото правило за разтоварване е редовността! Изберете себе си два дни в седмицата, като вторник и петък, и постоянно ги използвайте като разтоварвачи поне за няколко месеца. В ден на гладно, можете да пиете на равни части 1 литър ryazhenka. В допълнение, само водата е разрешена. За ферментиралата бира, можете да добавите трици или ленено брашно - тези източници на фибри също ще почистват червата.
- Ryazhenka за загуба на тегло в правилното хранене. За да отслабнете постоянно с използването на ryazhenka, опитайте се да ядете постоянно в съответствие с този модел:
- закуска : сервиране на овесена каша и плодова / зеленчукова салата;
- втора закуска: чаша ферментирано печено мляко;
- вечеря : порция супа и малка част от хляба;
- Следобедна закуска : ryazhenka;
- вечеря : малко парче месо / домашни птици / риба + зеленчуци;
- преди да си легнете : ако е гладен - половин чаша червена.
- Ако не искате да променяте ежедневието си твърде много, яжте по същия начин, както обикновено, но заменете вечерята с чаша ризанка. След това не можете, можете да пиете само чай без захар.
Независимо от метода за отслабване, който избирате за ферментирала жена, това ще донесе големи ползи на вашето тяло, освен факта, че ферментиралата жена помага да отслабнете, но също така ще има огромен ефект върху здравето на целия стомашно-чревен тракт, бъбреците и нормализира повишеното кръвно налягане. Ryazhenka е известен също като отлично средство за лечение на мазна кожа и мазна коса - в този случай тя може да се използва като маски.