Черно френско грозде - съдържание на калории

При съставянето на диета голям брой жени вземат предвид енергийната стойност на продукта. През лятото има голямо разнообразие от вкусни плодове и плодове, които съдържат голям брой витамини и други вещества. Много от тях се интересуват от информация колко калории в касис и дали тези плодове са полезни за фигурата.

Полезни свойства

Различни вещества, които са в касис, причиняват редица свойства:

  1. Калорийното съдържание на касис е на достатъчно ниско ниво и е 62 kcal на 100 g.
  2. При редовна консумация на умерено количество плодове благоприятно се отразява на храносмилателната система. Черно касис помага за нормализиране на изпражненията.
  3. Положителен ефект на плодовете върху работата на нервната система, което на свой ред спомага за облекчаване на стреса по време на загуба на тегло.
  4. Незначително количество калории и линоленова киселина в касисът допринасят за ефективното разделяне на телесните мазнини, особено по време на диета.
  5. Плодовете помагат да се намали апетита, така че те могат да се ядат като лека закуска между основните ястия.
  6. Касисът е полезен и за диабетици, тъй като съдържа голямо количество фруктоза и пектин.
  7. Плодовете се препоръчват да се използват след операция и сериозни заболявания, тъй като те допринасят за по-бързо възстановяване.

Как да използвате касис за отслабване?

Тъй като калориите в черната касина са на достатъчно ниско ниво, плодовете могат да се консумират за собственото си удоволствие, без да се страхуват да унищожат фигурата. Има няколко възможности за намаляване на теглото с помощта на касис. Например, можете просто да допълвате вашето балансирано меню с плодове, което ще увеличи ефекта от загуба на тегло.

Можете да вземете 4-дневна диета, която ще ви помогне да се отървете от 3 излишни килограма. Можете да ядете както червено, така и червено френско грозде. Менюто по това време изглежда така:

Ако сте гладни, ви е позволено да хапнете с касис, което ще ви помогне да усетите насищането. Не забравяйте водния баланс. По време на храненето се позволява да се пие вода, зелен или билков чай ​​без захар, както и компот или инфузия на касис. Препоръчително е да съчетаете правилното хранене с редовната физическа активност, затова ще постигнете добри резултати.

Полезни рецепти

Има много ястия, чиято рецепта включва касис. За да охладите жаждата си и да наситените тялото, можете да използвате касис.

плодов напитка

съставки:

подготовка

Плодовете трябва да се измият и месят с вилица или пещер в овесена каша. Получената маса се нагрява до температура от 55 градуса и се изстисква все още в горещо състояние. Събирайте изстисканите всмуквания с вряща вода, разбъркайте и изцедете отново. Свържете двете течности, разбъркайте със захар и топлина, но не над 90 градуса.

Сорбет от касис

съставки:

подготовка

Изплакнете плодовете, смилайте ги с миксер и избършете през сито, за да се отървете от костите. Добавете лимонов сок и разбъркайте добре. Смесете водата с праха и го загрейте. В рамките на 2 минути. разбърквайте непрекъснато. След като сиропът се охлади, разбъркайте го с кайсиево пюре. Всички старателно се разбъркват и се разделят на плесени, които трябва да бъдат поставени във фризера в продължение на няколко часа. От време на време извадете и разбъркайте съдържанието с дървена лъжица.