Не е тайна, че стомахът е най-проблематичната част на тялото за почти всяко момиче. Мазнината се натрупва на това място по принуда на майката природа: да се гарантира, че по време на бременност бебето може да бъде безопасно, корема, гърба, до задните части и бедрата са внимателно затегнати с мазнини, които трябва да изпълняват функцията на амортисьора. Въпреки това, тялото ни не знае кога решаваме да имаме дете, и следователно вече от 20-21 години и дори по-рано, внимателно натрупва мазнини в тези стратегически области.
Масажът ви помага ли да почиства стомаха?
В стремежа си да бъдат красиви, много жени са готови за всичко, включително и за масажа на корема. Важно е да разберете, че това е само помощна процедура, която помага на организма да разбере къде да започне да намалява теглото си. Само така, без допълнителни мерки, подобна процедура ще помогне само да даде тон на кожата на стомаха.
Нито един от най-правилните коремни масажи няма да ви помогне да се отървете от мастните депозити, ако ядете изобилно и да прекарате цялото си свободно време, легнало на леглото с лаптоп. Не надценявайте ефекта от тази процедура. Все пак, ако се придържате към по-здравословен начин на живот, тогава масажът за намаляване на стомаха ще има ефект и ще ви помогне да намалите времето, необходимо за да се прояви очевиден резултат.
Масаж от мазнини върху стомаха: как да се допълни?
Масажирането на корема у дома ще бъде много по-ефективно, ако освен него ще приемете за правило следните основни мерки:
- Движението е живот! Не бъдете мързеливи да отидете на допълнителна спирка пеша, да скачате у дома с прескачащо въже или най-малко 10-15 минути, за да танцувате до любимата си музика, докато никой не ви вижда.
- Завъртете обръча! Това също е уникален масаж на корема, който е невероятно ефективен и в допълнение засяга не само предната част, но и отстрани и отзад, които често са не по-малко проблематични зони.
- Яжте малки порции! Станете от масата наполовина глад: поради голямото количество храна, можете да се простирате на стомаха, и имате нужда от повече храна, за да получите достатъчно. За да се намали обемът на стомаха спомага за частичното хранене: често 5-6 пъти на ден, но не достатъчно - шепа ядки, плодове или зеленчуци, лека супа, нискомаслено извара, овесена каша или елда с пилешки гърди.
- Отлагайте сладкиши и мазнини (пържени ястия). Не купувайте домашни бисквити и сладкиши, те са причината да не напускате корема! Изберете чай за благун, желе (особено на агар-агар), ръжен хляб.
Тези правила са много прости, но с тяхното спазване за премахване на стомаха с помощта на масаж ще бъде много по-лесно.
Масаж на стомаха за отслабване
Обмислете няколко техники за масаж, които можете да използвате сами. Всички те са безопасни и доста ефективни, ако ги прилагате редовно.
- хардуерен масаж. Масажори, предназначени да ви помогнат с това, много. Използвайте ги според инструкциите;
- изтръгнат масаж на корема. Легнете на гърба си, отпуснете се. Внимателно масажирайте коремната кожа с леки пинсети, движете ръцете си по посока на часовниковата стрелка. С всеки кръг, бавно, но със сигурност увеличава силата на хватката и продължава сесията, докато кожата стане червена (леко, а не цвета на цвеклото). В този момент пинсети трябва да се спре, а кожата се разтрива интензивно със суха хавлиена кърпа.
Като използвате някоя от тези техники, не забравяйте, че масажът трябва да се извършва или 2 часа преди хранене, или 2 часа след това. В противен случай тялото ви може да реагира много болезнено на тази процедура.