Доматите често са включени в менюто за хранене за отслабване. Въпреки това, никой диетолог няма да ви посъветва с моно диета за домати. На пръв поглед това е изненадващо: ние сме свикнали да вярваме, че зеленчуците са нискокалорични и поради това са страхотни за диети и гладни дни.
Да видим дали е възможно да се възстанови от домати и колко полезни домати са за нашето тяло.
Възстановяват ли се от домати?
В домати съдържа огромно количество полезни вещества. Това са антиоксиданти, които ни позволяват да запазим младостта си по-дълго и витамини, които ни дават здравословен външен вид и отлично здраве. В допълнение, в домати високо съдържание на микроелементи като калий, магнезий, фосфор и йод, жизненоважни за тялото.
Въпреки това, въпреки всички тези предимства на домати, няма диета на някои домати. Може би, поради тази причина, имаше мнение, че доматите стават все по-добри.
Друго важно предимство в полза на домати е тяхната изключително ниска калорична стойност. 100 грама червени домати имат само 18 ккал. Организмът трябва да изразходва много повече енергия за преработка на домати, отколкото получава от тях. По този начин тялото е принудено да похарчи собствени резерви, което води до загуба на тегло, но със сигурност не и до натрупването му.
Домати в менюто за хранене
Благодарение на безусловната си полезност и ниското си хранене домати често се включват в меню за балансирано хранене. И все пак, не се опитвайте да отслабнете на някои домати. В изключителни случаи можете да разгледате възможността за ден на гладно . Но само при условие, че нямате проблеми с черния дроб и стомашно-чревния тракт.
Има доста ограничен брой продукти,
Но нека се върнем към нашия основен въпрос. От домат можете да се възстановите само в един случай, ако ядете достатъчно висококалорични ястия, които включват домати. Това може да са сосове, различни сосове, маринати за мазни храни, доматени супи и други неща, но в този случай излишни килограми не се появяват от самите домати, а от други продукти, които съставляват готовото ястие.
Само по себе си домати не могат да причинят наддаване на тегло. Но, както всички продукти, те са от полза само когато се използват правилно.