Бананите са добре познати, полезни и обичани от много плодове. Ето защо, повечето хора, борещи се с наднормено тегло, се чудят дали е възможно да се ядат банани при отслабване.
Ползите от бананите
Бананите са богати на аскорбинова киселина, витамини В6, С и Е, аминокиселини, растителни протеини, фибри и т.н. Тези вкусни плодове имат благоприятен ефект върху ускоряването на метаболизма , което води до интензивност на изгаряне на калориите. Фибрите помагат за отстраняване на мастните клетки от червата. Това трябва да обръща внимание на тези, които се интересуват дали можете да ядете банани, когато намалите теглото си. В допълнение, бананите имат диуретичен и слабително действие, а също така намаляват риска от артрит и някои сърдечно-съдови заболявания.
Бананите са отличен продукт за ежедневна употреба. Те могат да се използват като закуска, като осигуряват на тялото енергия до следващото хранене, без да изпитват болезнено чувство за глад и постоянно желание да има нещо за ядене.
Банани за отслабване
С хранителната храна бананите могат да се консумират. Но за тези, които се чудят дали е възможно да се ядат банани за нощта, когато се губи тегло, трябва да се отбележи, че се препоръчва да се откаже от това начинание. По-добре преди да си легнете, изпийте чаша обезмаслено кисело мляко - това ще бъде много по-полезно за фигура.
Искайки да приведе фигурата в ред, можете да използвате диета с банан, чиято продължителност е 7 дни. През цялото това време се препоръчва да ядете само тези плодове - не повече от 1,5 килограма на ден. Освен това е необходимо да се осигури изобилен режим на пиене, състоящ се от зелен чай и безводна вода.
Бананите могат да се консумират по всяко време, но само не през нощта - при отслабване това е неприемливо. Ако е трудно да се придържате към такова меню, можете да го разнообразявате с парче сварено месно месо.