Най-важната част от ръката са китките и китките. Без тях нямаше да можем напълно да действаме и да извършваме каквито и да било схващания. Също така огромно натоварване на ръцете и китките идва от спортните игри, особено във фитнес залата.
Четката получава възможността да извършва различни движения благодарение на различни кости, сухожилия и връзки. Съответно, опъването на лигаментите на ръката води до много неудобства. Има подуване, докато четката се чувства постоянна болка, понякога ръката може напълно да изтръпва. В това отношение ние променяме обичайния ни начин на живот.
Признаци на разкъсване на навяхването и връзките
Протягане на връзките на ръката се дължи на нараняване или претоварване поради монотонната работа на четката. Например, плетачи или музиканти често са изправени пред това. Веднага след нараняване, има остра болка, също бързо на мястото на натъртване има хематом, ограничение на функциите на ставата. Също така, разтягане на връзките на китката няма да се случи без тумор.
Има няколко вида разтягане на ръцете. Лесната степен се характеризира с незначителна болка, практически не може да се намесва в двигателната активност. И оток в тази степен може да се избегне.
За умерени навяхвания са частични разкъсвания на връзки. Характеризира се с силна болка, подуване и синини.
Остра степен на нараняване се причинява от пълно разкъсване на връзките. Има остра силна болка, голямо оток и натъртване. Опасността от това разкъсване е, че ставата става достатъчно слаба и след това лесно се поврежда.
Стречинг на лигаментите на ръката: лечение
Навременното предоставяне на първа помощ може да ви предпази от тежки последици и да улесни по-нататъшното лечение. Когато се появят признаци на опъване, трябва да следвате първите правила на терапията:
- Осигурете почивка и неподвижност на ранената ръка. Не го разбърквайте и не го натяквайте с никакви действия.
- Ако е възможно, веднага след нараняването, трябва да се приложи студен компрес, което ще намали болката и евентуално подуване.
- Необходимо е да поставите повредената връзка, като я защитите от товарите. За да направите това, можете да използвате гума или еластична превръзка. На първия ден от нараняването трябва да се постави пакет лед върху лентата. На следващия ден, напротив, държи четката топла.
- За да предотвратите подуване на периартикуларната тъкан, задръжте четката над нивото на сърцето.
- С прекалено много болки трябва да приемате болкоуспокояващи. Също така, консултирането с лекар, противовъзпалителни лекарства няма да бъде излишно.
По време на разтягането на сухожилията на ставата течността може да се натрупа. За да не
Независимо от това кое лечение избирате, през първата седмица болката ще намалее и туморът ще стане по-малко забележим. След това е възможно да се възобнови нормалната съвместна дейност чрез извършване на рехабилитационни упражнения. Първоначално обърнете внимание на кръговите движения на ставата и връзките. Ако неговото изпълнение причинява болка, действието трябва да бъде спряно във връзка с все още незалепените тъкани.
След като въртенето няма да причини болка, отидете на укрепването на мускулите около увреждането. Специален набор от упражнения, които ще възобновят пълната работа на вашите връзки, ще бъдат подготвени от физиотерапевт. Не можете да заредите пострадалата зона, докато правите спорт за първия месец.