Всеки знае, че нарът е невероятно полезен плод, който е богат на различни витамини и микроелементи. Много от тях се интересуват от въпроса - мога ли да отслабна от нар? Ще бъде хубаво да съчетаете бизнеса с удоволствието!
Наръгът ви помага ли да отслабнете?
За да разберете дали нарът помага да отслабнете, първо трябва да погледнете състава и свойствата на този плод. Така че, за да:
- в сока от нар съдържат до 15 основни аминокиселини. Те са незаменими, защото не се произвеждат от човешкото тяло и трябва да бъдат снабдени с храна;
- в граната от 15 аминокиселини, 6 са редки - с изключение на нар, те се съдържат само в месото. За тези, които не ядат храна от животински произход, нарът е просто необходим;
- в гранат съдържа най-важните витамини: В6 и В12, С, Р. Техните свойства са много важни за човека - витамин С повишава устойчивостта на организма към инфекции, В6 - помага в нервната система, В12 участва в най-важния процес на хематопоеза и укрепва съдовата система;
- Граните са богати на важни минерали, които са от съществено значение за здравето на организма. Сред тях са: калций, йод, желязо, калий, силиций;
- гранатът има способността да разпръсква метаболизма, защо да отслабнете с този плод ще се движи по-бързо;
- Гранатите са много питателни и за дълго време потискат усещането за глад. На 100 грама пулп пада от 62 до 79 калории, а в чаша сок от 80 до 120 калории.
По този начин, включително в диетата си от нар, не само сте обогатени с витамини и минерали, но и потискате апетита си, така че загубата на тегло ще бъде много по-лесно. Заключение - нарът помага да отслабнете!
Нар: загуба на тегло
Гранат за загуба на тегло може да се използва по много начини. Обмислете няколко от най-популярните:
- Смес от маслини и нар. Отделете семената от наровете от останалите и сянка или ги смилате с миксер или месомелачка. Смесете с няколко супени лъжици зехтин, разбърквайте и поставете в хладилника. Трябва да я консумирате два пъти дневно, 20-30 минути преди хранене за един месец. Тази смес не само прекъсва апетита ви и ви кара да ядете по-малко (по-добре е веднага да го поставите на малка чиния, за да не се изкушавате да го завършите), но също така стимулира тялото да обработва бързо получените калории, без да ги оставя настрана.
- Вторият вариант е да използвате висококачествен сок от нар, 1: 1 разреден с вода. Трябва да се пие за 0,5-1 чаша преди всяко хранене или само през деня. Важно е да се гарантира, че сокът, който избирате, е естествен, не съдържа захар и други добавки. Във всеки случай, не забравяйте да го разредете с вода.
- За да сте сигурни, че силата на нар още по-добре помага на тялото ви да се бори с наднорменото тегло, можете редовно да използвате рецепти с нар. Тяхното голямо разнообразие - от плодови и зеленчукови салати до горещи ястия с прилагането на този прекрасен плод. Най-добре е да ги ядете няколко пъти на ден, така че силата на нар ви помага няколко пъти на ден.
- Нарът може перфектно да се използва за дни на разтоварване. Те трябва да бъдат редовни - например в понеделник и четвъртък, строго за 1-2 месеца. По време на такъв ден на гладно можете да ядете само нар и да пиете нар сок, разреден с вода. Освен това обикновената вода не е забранена.
Използване на нар за отслабване, не забравяйте за най-важното нещо: не можете да отслабнете, ако редовно преяждате, избирате твърде висококалорични храни или пиете чай със сладки няколко пъти на ден. Помогнете на тялото си с правилното хранене - и ще получите желаното тегло много по-бързо.