Съвременните условия на живот и работа доведоха до намаляване на нивото на физическата активност. В резултат на това човекът придобива различни хронични заболявания на вътрешните органи и мускулно-скелетната система. Болестите на гръбначния стълб, от своя страна, водят до по-нататъшно влошаване на здравето поради нарушения на кръвния ток и свиване на тялото.
Липсата на своевременно внимание към проблемите с гърба може да доведе не само до влошаване на здравния статус, но и до увреждане.
Добра пригодност за лечение на заболявания на гърба и тяхната профилактика показаха симулатори за гърба. С тяхна помощ е възможно да се обучават различни мускулни групи, да се възстанови гръбначния капацитет, да се подобри състоянието на хрущяла и костната тъкан.
Има различни видове симулатори в зависимост от целта и натоварването. Почти всички симулатори могат да бъдат закупени за използване у дома.
Какви са обратните симулатори?
- Симулатор KS-500 и люлка машина. Тези симулатори за гръбначните мускули се използват като предупреждение и се отърват от остеохондрозата и междуведомствената херния. COP-500 спомага за подобряване на състоянието на всички мускули на гърба. В основата на работата на симулатора са вибрациите, които привеждат целия мускулен корсет в работно състояние. Благодарение на това мускулите, лигаментите и междузвездните стави започват да се възстановяват и да се отърват от възпалението. Благодарение на вибрациите гръбнакът ремонтира правилната форма, болката и умората си отиват.
- Диван Gravetrin. Този симулатор ще бъде добър помощник за хора, които изпитват стрес върху гръбначния стълб. Диванът насърчава дозираното разтягане на гръбнака, за да се освободят затегнатите области. Десетдневният курс на лечение с този симулатор значително намалява болката в гърба, помага да се отървете от умора и дискомфорт.
- Петият прешлен. Това е един от най-популярните симулатори за изпомпване на гърба. Поради ниската цена и компактност този симулатор е достъпен за почти всички. Класовете с това устройство спомагат за укрепването на мускулния корсет, подготвят го за стреса, подобряват мускулния релеф на гърба. В допълнение, симулаторът ви позволява правилно да разпределите натоварването на гърба и да облекчите напрежението. За да забележите ефекта от работата на този симулатор, ще са необходими само няколко нестандартни сесии.
- Блок симулатори за гърба имат няколко разновидности, различни по размер и натоварване. Тези симулатори са предназначени да укрепват мускулите на гърба. Необходимо е да се справите с тях с повишено внимание, като се започне с наличните товари. По време на упражненията е важно правилно да използвате дръжките и блоковете, така че товарът да върви точно на гърба. Този тип симулатор е популярен сред културисти.
- Турникети, пръстени, неравномерни барове. Всички тези малки симулатори са предназначени да изработят горната и средната част на гърба. Систематичните упражнения с помощта на хоризонтални греди, греди и пръстени спомагат за разширяването на горната част на гърба,
увеличаване на трапеца и най-широките мускули на гърба, които се наричат крила. - Горните тренажори за гърба са предназначени да укрепват мускулите на гърба, раменния пояс и краката. Този симулатор има универсална цел, която се дължи на неговата популярност.
При избора на тренажор за гърба е необходимо да се обърне внимание на това, какви функции изпълнява и на кои части на гърба оказва влияние. За предотвратяване на заболявания на гърба и отстраняване на умората трябва да се предпочита пред симулаторите, които засягат всички мускули на гърба. За сериозни спортове е по-добре да посещавате зали, в които има симулатори за изработване на различни части на гърба.