Това не е тайна, че от една и съща диета, различни хора могат да, как да отслабнете и да наддават на тегло. Именно този феномен се интересуваше от д-р Д'Адамо и реши, че е необходимо кръвната група да започне, когато съставя индивидуална диета. Той проведе много изследвания, които доказват, че в зависимост от конкретна група, хората реагират по различен начин на едни и същи продукти.
принципи
Така че, загуба на тегло по кръвна група според д-р Д'Адамо, когато разделяте всички продукти на "добро", "неутрално", "вредно". По този начин имаме 4 различни диети:
Отслабването от кръвна група I означава: "Хънтър, месоядър"
- Можете да ядете: месо (освен свинско месо), морски дарове, некисели зеленчуци и плодове, ръжен хляб, ананас;
- в минимални количества: овесена каша и пшеница, както и продукти от пшеница;
- изключва консумацията: зеле (с изключение на броколи), пшеница, царевица, кетчуп, маринати.
Отслабване за кръвна група II: "Фермер, вегетарианец"
- Можете да: всички зеленчуци и плодове, бобови растения, зърнени храни, ананаси;
- в минимални количества: захар, млечни продукти, заменени със соя;
- Изключете: морски дарове и мастни риби (камбала, херинга, хайвер, пилот).
Отслабване на третата кръвна група: "Nomad, omnivores"
- Можете да: месо (освен пуешко и пилешко), зърнени храни, зеленчуци и плодове , млечни продукти, бобови растения, яйца;
- в минимални количества: царевица, домати, ревен, елда и пшенични булгур;
- изключват: пиле, свинско месо, ракообразни, раци, скариди.
Отслабване за кръвна група IV: "Най-младата кръвна група и най-уязвимият организъм"
- Можете да: месо, млечни продукти, тофу, риба, зехтин, фъстъци, орехи, плодове;
- в минимални количества: бобови растения, зърнени храни, чушки, маслини, царевица;
- изключват: червено месо, пшеница, слънчоглед, елда, бекон и шунка.