Колко пъти беше обещано да започне да губи тегло в понеделник, на изчезващата луна, за компания с приятелка и други ... Другият път минава и фигурата не само не става по-тънка, но се разраства с нови килограми. Разбира се, никой не каза, че е лесно да отслабнете. Не всеки може да постигне целта , но ако знаете как да се нагласите, за да отслабнете и да не се счупите, резултатът ще бъде.
Как да бъдем морално настроени към загуба на тегло?
Няма значение кой сезон е извън прозореца и в каква фаза се намира Луната, тъй като те отново ще се променят през целия период на загуба на тегло. Да, да, на първо място, трябва да се вслушате в факта, че процесът ще бъде дълъг. В края на краищата, допълнителните паунда не се придържаха към тялото през нощта. Най-вероятно е отнело месеци и дори години, така че обратният процес не може да бъде бърз. Колкото по-реална е целта, толкова по-лесно ще се стигне и следователно рискът от разбивка ще намалее. Тези, които се интересуват от начина, по който правилно да се установят в загуба на тегло, е необходимо да се определи предварително вида на диетичната програма. Не слушайте доброволците, които казват, че едно пълно хранене може да бъде заменено с парче торта.
Храната трябва да бъде балансирана, но е по-важно да се намери средна основа между ограниченията и позволеността. Добре е, ако членовете на семейството подкрепят такива усилия. Още по-добре, ако цялото семейство отива на разумна и подходяща диета без лоши навици. Думите "можете" ще бъдат стотици пъти по-силни от някои митични "магически ритници". Желаейки да знаят как да се настройвате на загуба на тегло без да ви разбием, трябва да сте мотивирани . Това означава да разберете защо това е необходимо. Някой иска да носи красива рокля от 44-ия размер, някой иска да стане по-сексуален за съпруга и някой действа по здравословни причини. Във всеки случай трябва да има цел, за която да си струва да се опитваме и да продължим напред.