Предимства на ягоди за отслабване

Използването на ягоди за загуба на тегло се дължи на наличието на голям брой витамини, минерали и други вещества, необходими за живота. Има няколко варианта на диети, които се основават на използването на плодове.

Възможно ли е да имаш ягоди с диета?

Плодовете имат редица полезни свойства, които помагат да се отървете от наднорменото тегло :

  1. С редовното използване на ягоди положително влияе върху метаболизма и подобрява храносмилателната система.
  2. Плодовете действат като лек диуретик, който ви позволява да се отървете от излишната течност и да премахнете подпухналостта.
  3. Пресни ягоди, чието съдържание на калории е на ниско ниво, само 30 ккал на 100 грама, могат да диверсифицират почти всяка диета.
  4. Ягода включва пектини, които имат положителен ефект върху храносмилането и помагат за очистването на червата от токсини и токсини.
  5. Плодовете са отлични антидепресанти и, както знаете, всяка диета е стрес за тялото.

Как да ядем ягоди по време на диета?

Има няколко възможности за използване на плодове за отслабване.

Ден на разтоварване . Можете да загубите до 1 кг. През това време трябва да ядете 1,5 кг ягоди. Да се ​​използва такъв вариант на отглеждане не тънък препоръчва се по-често от 1 път седмично.

Моноджие . Тя се изчислява за 4 дни, за които можете да загубите до 3 кг в зависимост от първоначалното тегло. Количеството ягоди не е ограничено. Не забравяйте за водата, най-малко 1,5 литра.

Диета за 4 дни . През това време можете да загубите до 2 кг. Менюто на тези дни е: