Просо каша с тиква е незаменима рецепта за хора, живеещи в големи градове и места с неприятна среда. Това евтино ястие съдържа два мощни източника на витамини: тиквата ви осигурява дневна норма на витамини от групи B, A, D и просо на зърна - с витамини PP, група B и набор от микроелементи. Такова добро и задоволително ястие ще послужи като отлична закуска или вечеря, така че нека оставим настрана 5 минути от времето и да помислим как правилно и вкусно готваме просо месо с тиква.
Pyshenka с тиква в multivark
Тиквата с тиква се приготвя още по-лесно, ако имате мулти-маркер във вашия дом.
съставки:
- просо - 1,5 чаши (многовариантно);
- мляко - 3 чаши;
- тиква - 1,5 чаши (конвенционално);
- захар - 1,5 супени лъжици. лъжица.
подготовка
Просото се измива и се изгаря, за да се премахне горчивината. Тиквата се търкаше върху голям ренде. Всичките съставки се смесват със захар и се изсипват в мулти-марка (се оказва, че около 0,6 литра тегло по стандартите на купата multivark). Настройваме режима "Мляко каша" и изчакайте. Размесете гъстотата на зърнените храни, като добавите млякото. Вкусното овесено овесена каша с тиква ще бъде още по-вкусно, ако го мажете с масло.
Овесена каша оризова с тиква
По време на пост, винаги искате да се заобиколите с питателна и здравословна храна. Постната каша просо с ориз и тиква гарантира, че ще ви напълни с енергия и ще ви угоди с вкус, без да нарушава каноните на гладно.
съставки:
- кокосово мляко - 2 чаши;
- тиква - 300 г;
- ориз - ½ чаша;
- просо - ½ чаша;
- захар - 2 супени лъжици. лъжици;
- сол - ½ ч.л.
- стафиди - 1 шепа.
подготовка
Нарежете тиквата на малки резени и яжте я в масло, предварително напълнете с вода и добавете захар. Кокосово мляко се вари, изсипва се в него промитото просо и ориз и гответе за 30 минути под капака, като се разбърква от време на време. Когато тиквата е мека, добавете я към готовите зърнени храни. Поръсете гореща каша със стафиди или сушени кайсии.
Овесена каша, изпечена на тиква
Как да се готви просо овесена каша с тиква по стандартните рецепти - ние разбрахме, но как да се изработи такова привидно просто ястие за вечеря? Печете овесена каша в цяла тиква! Този метод на готвене ще запази всички тиква вкусове, и овесена каша ще остане приятен, сладък и вискозен.
съставки:
- тиквено - 1 бр. (малък размер);
- просо - 1 чаша;
- мляко - 1,5 чаши;
- сушени кайсии - 50 г;
- масло - 50 г;
- мед - 2 супени лъжици. лъжици;
- сол - щипка.
подготовка
Отрежете горната част на тиквата и почистете самия плод от влакната и семената. Оформете кухината на тиквата и я разкъсайте малко отвътре. Просото се измива до чиста вода и се вари, докато се приготви наполовина. Докато просото се приготвя, изсипете тиковата пулпа от средната и сушената кайсия. Всички смесени с пшеница, поставени в средата на тиква и се изсипва мляко и мед. Тиквата се затваря нагоре и се пече във фурната на 200 градуса 1 час. Преди да сервирате в отворена тиква, добавете парченца масло. Ориентираната овесена каша овесена каша се консумира заедно с печена плът на целия плод.
Пишенка с тиква в саксия
Подготовката на овесена каша с тиква в пота отнема най-малко време и усилия, така че в случай на бързане, можете да направите ароматна бъркотия за 30 минути.
съставки:
- просо - 1 чаша;
- тиква - 400 г;
- мляко - 700 ml;
- захар - 5 супени лъжици. лъжици;
- канела, кардамон;
- захаросани плодове, сушени сини сливи или сушени кайсии.
подготовка
Просото се измива и варя докато се приготви наполовина. Докато пържиците се варят и се отлепват върху ренде, те се смесват със захар, канела и кардамон. В пота редуваме слоевете от тиква и овесена каша, а накрая изливаме цялото мляко (2-3 пръста над нивото на последния слой). Поставете саксиите във фурната, загрята до 200 градуса, и се печете в продължение на 20-25 минути. Готови ястия са украсени с захаросани плодове, сушени сини сливи или сушени кайсии.