Продукти от кисело мляко - добри или лоши?
Всеки знае, че природните извара, заквасена сметана, кефир са много полезни за човешкото здраве. Но това е вярно за кърмещата майка? Нека да го разберем. Ферментиралите млечни продукти, включително ферментиралото печено мляко, допринасят за насищане на организма с калций и фосфор.
По време на кърменето ферментирал бургер е полезен, защото е много важен както за майката, така и за детето. Тези вещества са строителен материал за костната система и зъбите на бебето. Мама също се нуждае от тези минерали, за да запази силата си и да запази зъбите си цели.
Освен това ферментиралото ягодоплодни също се справя добре с нормализирането на храносмилането, тъй като в неговия състав има специални ензими. Това е много важно за майките, които често след раждането не могат да коригират изпражненията. Това е мястото, където киселите млечни продукти идват за спасяване.
Но трябва да изберете правилната ферментирала жена. В идеалния случай, ако го направите сами. Но не всеки може да го направи. Следователно, когато дойдете в супермаркета, трябва да обърнете внимание на състава и датата на производство на продукта. Ако опаковката показва срок на годност повече от 7 дни, продуктите съдържат консервант, който е нежелан при кърмене.
Най-добре е да ядете ryazhenku между храненията като лека закуска. Нежелателно е този продукт да се комбинира с други протеинови ястия. Най-доброто допълнение към чаша ризанка ще бъдат хлебни изделия.
Възможно ли е да има ферментирала жена по време на кърменето?
Въпреки всички предимства на бургера, тя има и противопоказания. Пиенето не е желателно, ако има непоносимост към млечни продукти или алергична реакция. В крайна сметка има вероятност организмът на бебето, както и майката, да реагират на този продукт.
През първия месец след раждането пийте ферментирало мляко с кърмене с повишено внимание. Препоръчително е за пръв път да го опитате не по-рано от това, че бебето ще бъде на две седмици. Трябва да започнете с 100 ml от продукта. Ако детето е весело и активно, корема му не боли, а следващия път, когато майката може да изпие малко по-кисела млечна напитка и да я доведе до половин литър на ден, но не повече.
Младите майки, които се грижат за своята фигура, ще бъде полезно да разберете, че ферментиралото печено мляко е продукт, който е достатъчно мастен, и злоупотребата с него може да доведе до допълнителни тежести.