Много хора говорят за ползите от сауна за загуба на тегло, но в същото време много хора са скептични, че този метод помага да се отървем от течността и теглото се връща още по-бързо, отколкото при редовна диета за отслабване. Нека се опитаме да разберем въпроса, дали сауната помага да отслабвам.
Мога ли да отслабна в сауната?
В абсолютно всяка парна баня - инфрачервена (инфрачервена), финландска сауна за отслабване или обичайната баня, най-важното - тялото активно отстранява солите през кожата, токсините, токсините, измивайки всичко с разпределението на голямо количество течност. По този начин теглото наистина намалява, но мазнините не се разделят, а остават с вас. Изчезва само течността, която се възстановява във възможно най-кратък срок.
От друга страна, почистването на тялото от токсини може да ускори метаболизма, което прави тялото да работи по-бързо и консумира повече енергия, калории. По този начин, една сауна за отслабване е отличен адювант, който ще ви помогне непряко да помогне за поддържане на здравословен метаболизъм и премахване на токсините.
Ако обаче се чудите как да отслабнете в сауната, не очаквайте траен ефект. Ти просто изгонваш течност, изгарянето на мазнини не се случва.
По същия начин виждаме използването на сауна за намаляване на теглото. Ефектът ще бъде същият. Въпреки това, ако помагате на тялото и използвате различни поддържащи мерки успоредно със спорта и здравословното хранене, ефектът ще постигнете много по-бързо.
Как да отслабнете с помощта на сауна?
Основното условие за използване на сауна за отслабване е изобилието от течност. Ако искате
За да бъде стабилен ефектът, препоръчваме редовно да посещавате сауната или банята веднъж седмично.
Много е важно в усилието да се загубят излишните килограми, не се нараните. Всеки човек има индивидуална чувствителност и никой лекар няма да ви каже колко е безопасно да прекарате в сауната и колко - вече не. Ето защо внимателно слушайте чувствата си и когато има дискомфорт незабавно напускайте парната баня. Преди да използвате този метод, си струва да се консултирате с лекар, защото при някои кардиологични и неврологични заболявания сауната е забранена.