Всеки от нас има възможност да избира от стотици или дори хиляди диети. Променяме една система за отслабване в друга, но със специални успехи нещо не се проявява. В главата ми само една мисъл - защо не мога да отслабна . В края на краищата, ако някой в света стане тънък, тогава това е реално.
Отговорът е да потърсите свои собствени грешки.
Отслабвайте с удоволствие
Седейки на диета, вие строго предписвате какво, кога и в какви количества ще ядете всеки ден. Това, разбира се, е много дисциплинирано, но има един нюанс - мозъкът ни реагира твърде грубо на забраните, което означава, че ще направи всичко, за да ви мами, за да избегнете своето собствено меню. И тогава сте изненадани, че не можете да отслабнете по никакъв начин!
Не е необходимо да планирате и не е необходимо да забранявате. Има добре известен списък с полезни продукти, този списък е очевиден за всеки човек. Правилната загуба на тегло е да се научите как да експериментирате с тези продукти и да получите удоволствие от нови вкусови качества.
Продуктите преминаха трудно и дълъг път ...
Често, за да не отделяме много време за подготовка на хранене, ние купуваме "здравословна" бърза храна. Закупуване на салати в супермаркети, замразени моркови котлети, здравословни барове от зърнени култури и ядки. Знаеш ли това? След това намерихте отговора на въпроса какво да правите, ако не можете да отслабнете.
Проблемът с готовата храна или полуготовите продукти дори не е вредно - консерванти, оцветители, аромати, разбира се, не добавят здраве и нека производителите най-малкото да държат етикетите си "без ГМО". Проблемът е, че дори природни консерванти - захар, сол, оцет, съдържащи се в нашата екологична битова консервирана храна, предизвикват апетит .