Използването на доматен сок се дължи на наличието на различни витамини и минерали, които се намират в домати. Можете да пиете на всяка възраст. Особено полезно е за тези, които страдат от излишни килограми.
Ползи и вреда на доматен сок
Прясно приготвената зеленчукова напитка има редица свойства:
- Благодарение на съдържанието на серотонина подобрява настроението и влияе положително върху активността на нервната система.
- Използването на доматен сок за загуба на тегло е способността му да почиства червата, дори и от дълготрайни токсини и други продукти на гниене.
- При редовна употреба подобрява метаболизма.
- Използването на доматен сок за мъжете се дължи на факта, че напитката има положителен ефект върху потентността и намалява риска от рак на простатата.
- Напитката помага да се отървете от глада, което означава, че можете да я използвате като лека закуска преди главните ястия.
- Заслужава да се спомене и за нискокалоричното съдържание на доматен сок, така че дори да го консумирате в големи количества по вашето тегло, то няма да бъде отразено.
- Съставът на доматения сок включва ценно вещество - ликопен, което намалява риска от злокачествени тумори. Използването на доматен сок се увеличава, ако го комбинирате със заквасена сметана, това вещество се абсорбира по-добре, когато се комбинира с мазнини.
Увреден доматен сок може да донесе с помощта на закупена напитка, защото безскрупулни производители могат да използват развалени продукти и също така да добавят консерванти и други добавки.
2-седмична диета
Използването на доматен сок за жени е способността да се отървете от няколко килограма за кратък период от време. Диетата е предназначена за 14 дни, за които можете да загубите до 5 кг. Менюто в наши дни е същото и изглежда така:
- закуска: 1 супена лъжица. сок от домати, 2 резена ръжен хляб, 100 грама извара, както и плодове, но не и банани и грозде;
- Обяд: 1 супена лъжица. доматен сок, част от ориз и парче риба, приготвено без масло, ябълка и зеленчуци ;
- Следобедна закуска: 1 супена лъжица. сок от домати;
- вечеря: 1 супена лъжица. сок от домати, пържола от говеждо месо, зеленчуци и 50 грама варен ориз.
Ден на разтоварване
В този случай диетата се състои само от 1,5 литра прясно приготвена напитка. За промяна на вкуса можете да добавите малко сок от лимон, цвекло или целина.
3-дневна диета
В този случай менюто ще изглежда така:
- закуска: варено яйце и чаша чай или кафе без захар;
- втора закуска: 220 грама безмаслено извара и 1 супена лъжица. доматен сок;
- обяд: 220 г варено гърди или риба, зеленчукова салата, която трябва да се напълни с лимонов сок и около 140 грама червени плодове;
- вечеря: билкова инфузия.
Освен това се препоръчва да се пие около 2 литра вода.
Седмична диета
През това време можете да загубите до 5 кг. В допълнение към това меню трябва да пиете не-газирана вода с лимон. Ежеседмичното меню изглежда така:
Ден 1: 1 л сок от домати, 160 г варени картофи, 3 чаши чай без захар.
Ден # 2: 1 л сок от домати, 0,5 кг безмаслено извара, 3 чаши чай без захар.
Ден # 3: 1 л сок от домати, 1 кг плодове, с изключение на банани и грозде, 3 чаши чай без захар.
Ден # 4: 1 л сок от домати, 0,5 кг варена пилешка гърда, 2 чаши чай без захар.
Ден # 5: 1 л сок от домати, 700 г сушени плодове, с изключение на стафиди, банани и смокини, 300 мл чай без захар.
Ден № 6: 1 л сок от домати, 500 г нискомаслено извара, 3 чаши чай без захар.
Ден № 7: 1 л сок от домати, 500 г варена риба, 3 чаши чай без захар.
Важни правила
За да получите най-голяма полза от доматен сок, трябва да изпълните някои препоръки:
- Не се препоръчва да се комбинира напитката с продукти, съдържащи нишесте.
- Пиенето на доматен сок се препоръчва за половин час преди хранене, но от ядене по време на хранене е по-добре да откажете.
- Не се препоръчва да се нагрява напитката, тъй като полезните вещества изчезват и полезните киселини стават вредни.