Нискокалоричен алкохол

Решавайки да отслабна, много от тях преглеждат диетата си. Но в същото време не всеки мисли дали алкохолните напитки влияят върху появата на наднормено тегло . Въпреки това, този продукт е включен в групата на враговете на загуба на тегло, тъй като добавя допълнителни калории в тялото и насърчава развитието на апетита. В допълнение, дори и най-нискокалоричният алкохол забавя метаболизма, което води до факта, че калориите от храната се превръщат в мастни слоеве.

Кой алкохол е най-нискокалоричен?

Ако не можете да правите без алкохол по време на загуба на тегло, трябва да дадете предпочитание на тези, които съдържат по-малко алкохол и следователно калории и не причиняват вълчи апетит. Най-нискокалоричните спиртни напитки включват:

1. Сухо вино. Той съдържа около 70 калории. Предимството на сухото вино също е, че съдържа танинови вещества, които забавят усвояването на алкохола.
2. Полусухи вина. Съдържа 78 калории.
3. Лека бира. Тя може да бъде приписана на най-нискокалоричния алкохол, тъй като съдържа около 60 калории на 100 грама. Но проблемът е, че основно бирата се пие в много по-големи количества от силните спиртни напитки и вина. Това означава, че една бутилка бира може да даде на човек около 250 калории.
4. Сухото шампанско се счита също за най-ниската калорична напитка, тъй като в 100 грама има само 85 калории.
5. Полусладки вина. Имате калорично съдържание от около 90 единици.
6. Сладко вино. Калоричното съдържание достига 100 единици.
7. Тъмна бира. Калоричното съдържание е около 100 калории, така че една бутилка бира включва около 500 калории.
8. Полу-сладко шампанско - 120 калории.
9. Силни спиртни напитки : водка, коняк, уиски и ракия. След като изпиете 100 грама от тези напитки, можете да получите 240 калории.
10. Ликьорите и коктейлите с ликьори имат калорично съдържание от 300 единици.

Когато избирате нискокалоричната алкохолна напитка, трябва да си припомним, че вредата от алкохола за отслабване не се състои само от калории. И следователно, желаейки да бъдем тънки, е по-добре да изоставим напитките с алкохолно съдържание като цяло.