Водата не е само уникално вещество. Наличието на течна вода на други планети ни позволява да се надяваме, че съществуват живи организми и дори на Майката Земя няма живот, в който липсва тази проста и изненадваща молекула на H2O. Ние го използваме в чиста форма, както и в продуктите и различни напитки. Между другото, в диетата на съвременния човек последният постепенно заменя обичайната вода, която далеч не винаги е добра: често те носят допълнителни калории, които не се консумират в съвременния начин на живот , а се установяват в допълнителни килограми, пречат на асимилацията на храната и често са просто вредни например любимо от тинейджъри сода). Една от алтернативите, предложени от някои поддръжници на правилното хранене, вместо обичайните напитки, е солената вода, чието предимство е, че вероятно помага да се очисти тялото и да се бори с излишните килограми. Нека разберем дали това наистина е вярно и дали солената вода е чудотворният еликсир за отслабване, което ви позволява да отслабнете без диета и физически упражнения.
Отслабване със солена вода
Този метод дойде при нас от йога и първоначално нямаше нищо общо със загубата на тегло. Основната задача на Шанк-Праксалан (това е така наречената техника) е пречистването на тялото, по-специално на червата, от натрупаните шлаки в него, които пречат на добре координираната работа на всички системи на тялото ни. По принцип изглежда така:
1. Подготовка на водата: топла солена вода (около 36-40 градуса C, концентрация на солта - морска или каменна сол - 15-20 грама на литър вода) се взема за процедурата за очистване на червата.
2. Основната част от процедурата: на празен стомах се изпива 1 чаша осолена вода, след което се изпълнява набор от упражнения (асани):
- Позицията на планината (тадасана) - изправена , краката са затворени, външните им страни са успоредни един на друг, телесното тегло е равномерно разпределено по повърхността на краката, коленете са напрегнати, коленните чашки са издърпани, стомаха е издърпан, гръбнакът и врата са максимално изправени, брадичката е насочена надолу, са сгънати на гърдите както в молитва;
- позицията на дървото, която се навежда от вятъра (tiryaka-tadasana) - първоначалната позиция, както и в предишната поза, издърпвайки ръцете, свивайки пръстите им, като прави 12 наклона от всяка страна;
- (kati-chakrasana) - изправете краката си на разстояние от 60 см един от друг, с ръце, опънати отстрани на рамото, и обърнете горната част на тялото към дясната страна, като поставите лявата си ръка на дясното рамо и дясната си страна обвита талията отзад, повторете 10 пъти във всяка посока;
- (tiryaka-bhujangasana) - легнете на корема, краката се съединяват, изправете, починете с чорапи на пода, ръцете се огънете в лактите, поставете дланите на рамото, брадичката на пода, после много бавно изхвърлете главата , облегна се на ръцете, за да огъне тялото, извита назад, след това бавно обърни главата и тялото наляво, повторете 10 пъти във всяка посока;
- позата на масажа на корема (удряне на карсанасана) - клекнал, поставяйки дланите на коленете, накланяйки дясното коляно надолу, докато се опитвате да завъртите багажника наляво, колкото е възможно по- трудно , лявото коляно остава във вертикално положение, повтаря се 10 пъти във всяка посока.
3. Необходимо е да се пие солена вода и алтернативни упражнения, докато дефекацията започне да произвежда почти чиста вода.
Както вече беше споменато, целта на тази процедура е да изчисти тялото, отслабването е по-скоро приятен страничен ефект, но не е самоцел. Освен това, ако изпълнявате процедурата Shank-Praxalan само с цел да се отървете от излишните килограми, тя не може да работи изобщо, защото е много важно емоционално настроение. Освен това тази техника е доста радикална и е необходимо да я провеждате за първи път само под ръководството на опитен ментор, в противен случай се опитва да пие солена вода, за да отслабне най-накрая, може да доведе до престой в болнично отделение.