Плуването е вид спорт, по време на който участниците в състезанието трябва да преодолеят определено разстояние възможно най-бързо. Съвременните правила забраняват плуването на повече от 15 метра в права линия. Струва си да се отбележи, че плуването не включва тези видове, които изискват пълно потапяне във водата с главата - това вече е включено в категорията "спортно гмуркане".
Спортно плуване: видове
Официално плуването като спорт включва редица дисциплини, всеки от които провежда състезания на различни нива:
- всъщност плуване,
- синхронизирано плуване,
- водна топка,
- скачайки във водата.
Контролът върху водните спортове се осъществява от Международната федерация по плуване (FINA), основана през 1908 г.
Начини на спортно плуване
Към днешна дата има много стилове на плуване: бруст, пътешествие, плуване на гърба и пеперуда. Нека разгледаме характеристиките на всеки вариант.
Обхождане (или свободен стил)
Тук имаме нужда от обяснения за двойното име. Първоначално на свободния стил бе позволено да плува по какъвто и да е начин, като по време на състезанието го е променил произволно. Но по-късно, започвайки през 20-те години на 20-ти век, всичко това разнообразие е заменено от нова фундаментална и бързо бърза форма на плуване - обхождането.
Смята се, че историята на заека се връща в продължение на много векове, но повторното познаване и световното признание на този спорт е само в края на 19 век, когато състезанието е използвано от индианците от Америка. Европейците обаче първоначално считат този стил на навигация за ненужно варварски и отказват да приемат уникално преживяване. Тази гледна точка обаче скоро се потапя в забвение и скоро високоскоростната техника започна да се използва от спортисти от различни страни.
Крол е един вид плуване на гърдите, в който спортистът прави удар на дясната, а след това лявата ръка, заедно с него, повдигайки и спускайки краката си. В този случай лицето на състезателя е във водата и само от време на време улавя въздуха и го повдига между ударите.
Плуване на гърба
Плуване на гърба - този вид пътуване понякога се нарича "обърнат обхождане". Движенията в този случай са подобни, но ударите се правят с прави ръце, а от позицията "на гърба".
бруст
Месингът е стил на плуване на гърдите, по време на който атлетният плувец изпълнява симетрични, едновременни движения на ръцете и краката. Това е най-старият и най-бавен вид плуване. Благодарение на ниската консумация на енергия, този стил ви позволява да преодолявате дългите разстояния.
Пеперуда (делфин)
Butterfly е стил на плуване на гърдите, по време на който спортистът на плувеца изпълнява симетрични, едновременни удари на дясната и лявата половина на тялото. Това е най-енергоемкият стил, който изисква висока степен на издръжливост и точност.
Обучение по спортно плуване
Традиционно, спортното плуване за деца се предлага от 6-7 години. Традиционно училищата преподават първо на един от
Сега има голям брой плувни училища за възрастни, в които всяко лице ще бъде преподавано лесно и безстрашно да стои във водата и да преодолее всякакви разстояния. В хода на тези упражнения, мускулатурата се развива и укрепва по цялото тяло, така че плуването е чудесен начин да подобрите своята атлетична форма.