Използвайте сушени кайсии за отслабване не само защото е чудесен начин да обогатите тялото с маси от полезни вещества, но и защото с тази загуба на тегло няма да се почувствате раздразнени или огорчени. Факт е, че това е сладката храна, която повишава настроението и го отхвърля напълно, както се изисква от всяка диета, обикновено рискувате да попаднете в отчаяние. Но не със сушени кайсии!
Колко калории има в сухите кайсии?
Калории в сушени кайсии не са толкова малки - 232 единици на 100 грама. Въпреки това, ако смятате, че всеки бонбон е показан с калорично съдържание от 350 до 600 калории на 100 грама, тогава това не е толкова лошо. В допълнение, естествените вещества, с които суровата кайсия е богата (същите сушени кайсии), се възприемат от тялото много по-лесно и се обработват също без затруднения.
Ползи от сушени кайсии
Любопитен ли сте за ползите от сушени кайсии? Всъщност подробният отговор на този въпрос може да бъде твърде дълъг, затова ще анализираме само най-основните свойства, които могат да ни помогнат в трудната материя за отслабване:
- сушената кайсия перфектно потиска глада. Ако между закуската и обяда ядете една или две сушени кайсии и ги изпиете чаша вода, ще бъдете изненадани, ако откриете, че чувството за глад е изпаднало;
- независимо от факта, че сушената аперила има много калории, но ако я замените с обичайните си десерти, със сигурност ще спечелите: първо, това е рядък природен продукт в наше време и второ, захарта от сушени кайсии не е толкова вредна за фигурата , като бисквитка или бонбони;
- благодарение на високото съдържание на фибри, сухите кайсии помагат за почистване на червата, премахват токсините и вредните вещества и подобряват храносмилането, последвани от постоянно подобрение на метаболизма. Когато метаболизмът в организма е нормален, излишните килограми не се натрупват и натрупаният е по-интензивно от обичайното;
- изсушената кайсия има слаб диуретичен ефект, който в този случай не е опасен, но лесно се компенсира от голямото количество калий, идващи от този тип сушени плодове.
Дори тези няколко свойства са достатъчни, за да се уверите, че важността на такъв продукт като сушени кайсии в диетата на всеки човек, който иска да отслабне.
Сушени кайсии: диети
Като диета върху сушени кайсии, можете да изберете различни начини да използвате този прекрасен продукт. Да разгледаме най-продуктивните:
- Диета на сладкия зъб . Ако пиете чай няколко пъти на ден със сладък или просто добавете този ритуал към всяко хранене, този метод е за вас. Раздайте всички сладки на приятелите си и не купувайте нищо освен сушени кайсии. След хранене преди чай, изчакайте поне час. За чай без захар като десерт, добавете 1-3 сушени кайсии (не повече). В зависимост от това колко калории са обичайните сладкиши, има известно недостиг на обичайните калории и тялото ще спре да работи върху резервата и ще прекара натрупаните. Това ще даде бавна, но ефективна загуба на тегло без връщане.
- Дни за разтоварване . Дни за разтоварване - стойността е постоянна. Трябва да избирате 1-2 дни в седмицата, да не стоите наблизо, а във всяка от тях да ядете само една шепа сушени кайсии, чай и вода. При редовни такива ястия и без преяждане в други дни теглото ви ще намалее с около 3 кг на месец. Дори когато постигнете желаните резултати, дръжте дни за разтоварване поне веднъж седмично.
Независимо от начина, по който избирате, не забравяйте за умереност в храненето. Организмът съхранява само тази енергия, която не може да разруши жизнените функции. Ето защо, за отслабване трябва да се движите повече или да ядете по-малко. Заменете гарнитурите като макаронени изделия и картофи със зеленчуци и ще помогнете на тялото да се справи с пълнотата много по-бързо.