Берито, което е обичано от много хора, съдържа голямо количество полезни вещества, така че се препоръчва за тези, които искат да наситят тялото с витамини и минерали. Ползите от сладката череша и уникалността на състава й се потвърждават от множество изследвания, резултатите от които ще бъде интересно да се научим на всеки, който се грижи за здравето му.
Какво е в черешата?
В това зрънце има много голямо количество калий, вещество, което има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, поради което се препоръчва на хората със сърдечни заболявания да ядат поне 100 грама череши на ден. Калций, магнезий, фосфор и натрий също присъстват в това плодове, тези микроелементи спомагат за поддържането на имунната система, предотвратяват образуването на холестеролни плаки и укрепват костната тъкан.
Структурата на сладката череша включва витамини В , както и А, С, Р и Е, всички тези вещества допринасят за нормализирането на функционирането на много телесни системи, включително нервната, храносмилателната и пикочо-половата система. Само 100-200 грама плодове, изядени на ден, помагат да се елиминира подуването, да се ускори възстановяването на метаболизма, да се установи работата на бъбреците, затова се препоръчва да се ядат тези, които страдат от наднормено тегло или недостатъчно ефективна работа на пикочната система.
Говорейки за химическия състав на сладката череша, не може да не се споменат две вещества - амигдалин и кумарин, първият помага да се отървем от неврозите, вторият е ефективно средство за увеличаване на цялостния тонус на тялото. Благодарение на тези вещества плодовете се препоръчват на тези, които наскоро са страдали от някакво заболяване или тежък стрес . Чрез включването им в менюто, човек може да възстанови здравето си много по-бързо, да нормализира съня, да се отърве от повишеното безпокойство и други последици от нервно претоварване.