Хромният пиколинат за загуба на тегло е друг инструмент, на който се приписват чудотворните свойства. Той е част от различни биологично активни добавки и се рекламира като средство, което може да укроти всеки апетит и, най-важното, желание за сладкиши. Въпреки това, хром, подобно на всеки друг минерал, може да бъде получен от храна и има ли нужда от консултация с таблетки?
Как да вземем хромов пиколинат?
Обикновено се препоръчва да се вземат 400 mg пиколинат, смесен с богата на витамин С течност - например, с портокалов сок. По подобен начин се използват хромови пиколинови капсули.
Хром пиколинат: противопоказания
Според официалната версия хромовият пиколинат може да увреди бременни и кърмачки.
Защо тялото ни се нуждае от хром?
Хромов пиколинат за загуба на тегло е по същество един и същ хром, само смесен с пиколинова киселина. Той изпълнява различни функции в тялото:
- участва в обмена на протеини, мазнини и въглехидрати;
- контролира теглото чрез увеличаване на функцията на инсулина;
- поддържа щитовидната жлеза, замества йод в отсъствието му;
- засяга синтеза на колаген;
- очиства тялото от тежки метали.
С други думи, неговите функции непряко допринасят за нормализирането на теглото.
Хром в продуктите
Всъщност, ако вашата диета съдържа следните храни, вероятно е, че не е нужно да вземете допълнителен хром:
- репички, зеле, картофи, домати, цвекло, броколи, бобови растения, покълнали житни зърна;
- ябълки, сливи, грозде, морски зърнастец, череша, боровинки, боровинки, боровинки, планинска пепел;
- черен дроб, говеждо, пиле, риба, морски дарове;
- хляб от грубо брашно;
- царевично масло;
- пивоварна мая;
- черен пипер;
- сирене;
- яйца.
Всички тези продукти не са редки - те се срещат в нашата диета всеки ден. По този начин в повечето случаи няма нужда от допълнително добавяне на хром.