Често чуваме, че ядките и диетата са полярни неща. Поради тяхното калорично съдържание, ядките не трябва да присъстват в храната на жена, която иска да изхвърли няколко килограма. Но всичко се оказва обратното. Не толкова отдавна, учените са проучили способността на ядките, след чието използване тялото секретира веществото серотонин. Той помага да се намали апетита, да се подобри работата на сърцето и да се повиши настроението.
Пинова ядки за отслабване
Благодарение на съдържанието на висококачествени мастни киселини в кедровите ядки, както и на витамини от групи B, A и E, продуктът насърчава нормализирането на метаболитните процеси в организма. Дори древните гърци са използвали ядки за отслабване, което е отлична алтернатива на други лекарства. За да не прекалявате с порция, достатъчно е да ядете малко количество ядки половин час преди обяд. Това значително ще намали калоричния прием на храна в бъдеще.
Нежелан за отслабване
Лечебните свойства на тази гайка с диета няма да станат новост, вероятно за никоя жена. В допълнение към факта, че мускат значително укрепва защитните свойства на нашето тяло, той също се превръща в хиперстимулатор, който ускорява храносмилането. Ако нямате възможност да купите ядки, тогава можете да дадете предимство на мускат под формата на подправки. По-удобно е да се различава при приготвянето на различни ястия и напитки.
Индийски орех за отслабване
Друг вид гайка, която се използва за намаляване на теглото, е индийската ядка. Ежедневната му употреба може да намали количеството на отрицателния холестерол в кръвта. Ядките също ще спомогнат за нормализирането на метаболитните процеси, поради високото съдържание на мастни полиненаситени киселини.
За да изчистите бързо тялото си и в същото време да загубите 2-3 кг, можете да седнете на ястие с ядки. Същността му е да яде само четири дни ядки и да пие нискомаслен кефир. Ядки по време на тази диета общо не трябва да бъде повече от 100 грама на ден.
Орехи за отслабване
Един от най-популярните видове ядки в нашите жени. Да, наистина тези ядки са доста висококалорични продукти, така че дневната доза не трябва да бъде повече от 20-30 грама ядки на ден. Ако решите да използвате орехи с диета, напълно ще трябва да изключите сладкото. Ядките в същото време не се използват като самостоятелни продукти, но се добавят към овесена каша. Ако държите в този режим най-малко две седмици, орехът ще потисне максимално желанието за прости въглехидрати.