Учените са доказали, че много хранителни навици се оказват вредни и е по-добре да се справяте с тях възможно най-бързо. Представяме на вашето внимание списък с плодове и плодове, които са по-полезни за ядене с кости.
От детството ни се научаваме да ядем плодове и плодове, костите трябва да бъдат изхвърлени. Както показват учени, в някои кости има много витамини и други полезни вещества, които са полезни за организма. Ще трябва да променя навиците си и да ям плодове по нов начин.
1. Цитрусови плодове
Опитайте се да купите сортове, в които има малко семена, така че спрете да го правите. За мнозина това ще бъде откритие, че семената на лимон или вар могат да станат заместител на аспирина и да помогнат с главоболие. Това се обяснява с наличието на салицилова киселина в състава им, така че ако главата ви е боли, узрели няколко семена и проблемът изчезва. Що се отнася до оранжевите семена, те съдържат много витамин В17, който е важен за борбата с рака и гъбичните заболявания.
2. Маслини
Купете маслини без ями, тогава знаете, че се лишавате от отличен cholagogue, който влияе положително върху дейността на цялата храносмилателна система. В допълнение, маслиновите кости се считат за добри сорбенти, които пречистват тялото на токсините. Експертите препоръчват в рамките на един месец да ядат около 15 маслини с кости и това ще бъде отлично предотвратяване образуването на камъни в бъбреците и жлъчния мехур.
3. Нар
Има хора, които отказват наровете поради наличието на малки ями, докато други просто изплюват. Учените са доказали, че семената съдържат много полифеноли и танини, които са важни за здравето на сърцето и лечението на рака. Проучванията показват, че съставните антиоксиданти увеличават оцеляването на здравите клетки и причиняват смъртта на раковите клетки.
4. Дърво
Свойствата на кората на кората са много подобни на маслините, но се използват и в народната медицина за лечение на хемороиди. За да направите това, трябва да ядете 15 плодове на седмица, без да изплюете костите.
5. Грозде
Хората могат да бъдат разделени на тези, които ядат грозде и изплюват костите, а тези, които не го правят. В пулпата на гроздето има голямо количество ресвератрол - вещество, което помага в борбата с рака, укрепва работата на сърдечно-съдовата система и намалява риска от болестта на Алцхаймер. Така че, струва си да се знае, че още повече от това съединение е в костите.
6. Калина
Ако е възможно, не забравяйте да ядете няколко горски плодове, като не изплювате костите, защото те се смятат за отличен естествен почистващ препарат на тялото. Семената на калина са наситени с полезни вещества, нормализират чревната микрофлора и оказват положително влияние върху работата на сърдечно-съдовата система. Освен това те намаляват подпухналостта, почистват тялото и освобождават бъбреците и пикочния мехур от камъни и пясък. Препоръчва се да се яде 10 бр. Всеки ден.
7. Пъпеш
Първото нещо, което много хора правят след разрязване на пъпеш - сеялки, но всъщност те могат да бъдат използвани в тяхна полза. Ако ги ядете без да дъвчете, тогава те ще имат само слабително действие и ако всички ядат таралежа, тогава тялото ще получи ценни хранителни ензими, полезни за разстройството на стомаха. В допълнение, семената съдържат протеини, калий, витамин А и фосфор.
8. Ябълки
Друг погрешен навик, според учените - е да ядат само плътта на ябълки, а останалите да изхвърлят. Въпросът е, че семена от зрели плодове съдържат голямо количество витамин Е и йод, така че е достатъчно да се яде 6-7 зърна, за да се осигури дневна доза. В допълнение, семена от ябълки имат положителен ефект върху мозъчната активност и повишават тонуса на тялото. За да ги злоупотребява, разбира се, не си струва, защото в голям брой ябълкови ядки може да доведе до отравяне.
9. Киви
Ясно е, че малцина биха помислили да почистват малки черни семена от киви, така че само няколко думи за ползите от тях. Съставът на много витамин Е и омега-3 мастни киселини. Доказано е, че при редовното използване на киви и семена може да се забрави за такъв проблем като подуване на очите.
10. Дати
Харесва ли ви тези сушени плодове? Започнете да ги ядете по нов начин, т.е. заедно с костите. Проучванията показват, че има повече протеини и мазнини в костите, отколкото в плътта. В допълнение, те съдържат голям брой минерали, например селен, мед, калий и магнезий. В народната медицина прахът от камъните за дата се използва за лечение на стомашно-чревни нарушения и различни възпаления.
11. Диня
Трудно е да се намери човек, който яде диня заедно с кости, а това е голяма грешка. Учените са доказали, че съдържат много желязо и цинк, а в биологична форма, т.е. 85-90% се асимилират. И в семената има фибри и протеини. Проучванията показват, че костите са полезни за регулиране на нивата на кръвната захар и подобряване на състоянието на кожата.