Всеки добре познава свойствата на боровинките, за да запази и дори да подобри зрението на човек. Но много малко хора знаят за другите добродетели на това скромно зрънце на външен вид. Искаме да ви кажем какво още е полезно за боровинките, така че нека да говорим за неговите полезни свойства, без да забравяме и за противопоказанията.
Какво е полезно при боровинките?
- На първо място, това е огромно съдържание на антиоксиданти, които, когато са изложени на клетъчно ниво, са способни да предотвратят появата на ракови клетки в човешкото тяло.
- В допълнение, пектините, съдържащи се в плодовете, допринасят за почистването на червата и отстраняването на шлаките и тежките метали от нея.
- В допълнение, в боровинките има огромно количество въглехидрати, калций, калий, фосфор и магнезий.
- Съдържа голямо количество органични киселини.
- Високото съдържание на витамин С е в състояние да действа профилактично за настинки.
- Но това не е всичко. Боровинките съдържат В витамини, фолат и пантотенова киселина.
Ползи и противопоказания на боровинките
Боровинката, с редовна употреба, носи значителна полза в предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания, в областта на пикочо-половата система, има добър ефект върху съдовата система на тялото. При диабета, използването на плодове в комбинация с бульон от листата от боровинки помага да се намали съдържанието на захар в кръвта. Безспорното предимство на боровинките позволява да се счита за един от необходимите продукти на масата на човека, но има и противопоказания.
Въпреки полезността на това зрънце, не е препоръчително да се яде за хора, които имат проблеми с жлъчните пътища и панкреаса. И също така с повишено внимание, тя може да се яде от хора склонни към алергични реакции и запек.
Ползите от боровинки за бременни жени
По време на бременност използването на боровинки е много полезно за сметка на такива качества:
- наличието в нея на янтърна киселина, което допринася за запазване на еластичността на съдовете;
- високо съдържание на органични киселини, гликозиди, флавоноиди;
- регулиране на чревната перисталтика, понижаване нивата на кръвната захар, което води до защита от гестационен диабет.
Но тъй като боровинките могат да причинят алергични реакции, тогава консумацията им в храната трябва да се регулира от количеството. Първо, яжте 2-3 плодове. Ако тялото реагира нормално, тогава смело увеличете дозата, но не преяждайте. Оптималният обем консумация на боровинки по време на бременност е не повече от 200 грама на ден.