Хранителните специалисти казват, че тиквата е красива не само във всякакви ястия, но и в сурова форма, така че може да бъде безопасно използвана по този начин, защото полезните свойства на суровата тиква се проявяват най-пълноценно.
Колко полезен е портокаловият плод?
Тиквата обикновено се смята за плод. Този огромен плод е изключително полезен. Той поглъща много вещества, които имат лечебен ефект върху състоянието на човека:
- консумацията на прясна тиква обогатява тялото с витамини К, С, група В, макро- и микроелементи, което влияе положително върху функционирането на всички телесни системи;
- разбирайки колко полезна е суровата тиква, достатъчно е да се знае, че елементите, които го правят, активно участват в метаболитните процеси, стимулират синтеза на здрави клетки, възпрепятстват процесите на тяхното дегенерация, причинени от различни заболявания;
- има холеретичен ефект, който предотвратява стагнацията на жлъчката и образуването на камъни в жлъчния мехур ;
- За да се разбере дали една сурова тиква е полезна за даден организъм, е възможно, ако е известно, че тя допринася за отстраняването на излишния флуид, предотвратявайки появата на подуване. В допълнение, пресни плодове спомагат за облекчаване на стомашно-чревния тракт от стари блокажи и съдове от шлаки, токсини и холестерол плаки, които нормализират храносмилателната система.
Ползите от тиква за жените
Женският организъм е най-чувствителен към различни видове модерни диети. Въпреки това, експертите препоръчват, че тези, които искат да изглеждат млади и имат добра фигура, не използват чужди екзотични за подмладяване на тялото, но разберете колко полезна е суровата тиква за жените. Това е нискокалоричен продукт (22 kcal / 100 g), богат на фибри, помага за намаляване на теглото и подобряване на работата на стомашно-чревния тракт. Използва се като хранителен продукт, който премахва проблема с изтощаващите диети - добре е да отслабнете с него.
Предотвратява преждевременното стареене: кожата се заглажда, става гладка и кадифена. Нормализира активността на нервната система, активно се бори с безсънието .
Понякога има спорове: коя тиква е по-полезна, сурова или печена. Отговорът на този въпрос беше открит отдавна: той запазва полезните си вещества дори след топлинна обработка. Единствената разлика е енергийната стойност. При суровите плодове тя леко надвишава 20 ккал, докато при печене достига 27 ккал / 100 г, но дори това е сравнително ниска калорична стойност, което означава, че тя е еднакво полезна под всякаква форма.