Ако сте на диета или гледате вашата диета, тогава неизбежно ще се сблъскате с въпроса какво можете да ядете без страх от натрупване на тегло и какво не. В тази статия решихме да докоснем калоричното съдържание на един от най-често срещаните и евтини видове плодове, които се намират навсякъде - сливи.
Слива, калории, в които са просто минимални, е не само много вкусно, но и полезно. Благодарение на състава си, той е просто незаменим в процеса на отслабване. Този плод - един от малкото, съдържа витамин Р, който е известен със своя положителен ефект върху съдовото укрепване и стабилизиране на налягането. В допълнение, този витамин е добре запазен в продукта, дори и при топлинна обработка, и следователно, при всякакви сливи и конфитюри от витамини, повече от достатъчно. Освен това, въпреки че пресни или изсушени ще бъдат изцедени, той има лек слабително действие, което ще премахне излишните килограми за кратко време. Продуктът ще бъде полезен и за тези, които отслабват, като отстраняват излишната вода и каменна сол от тялото. Това, разбира се, ще повлияе положително на общото състояние на тялото и ще помогне да се очисти.
Калорична стойност на 1 парче слива
Калоричното съдържание на синята слива е средно 42 ккал на 100 грама от продукта, точно толкова, колкото калории в червения мивка. В същото време, 0,3 g мазнини в него, 0,8 g протеини, 9,6 g въглехидрати. Ако говорим за колко калории са в жълтата мивка, тази стойност на практика не се променя. Калоричното съдържание е 43 kcal, което е 2% от дневния курс. Докато мастната жълта слива не съдържа изобщо. По този начин съдържанието на въглехидрати в този продукт е непропорционално голямо в сравнение с протеините и мазнините. Но за тези, които губят тегло, това изобщо не е лошо. В допълнение, благодарение на своите положителни свойства, слива съдейства за отстраняване от тялото на всички нежелани паунда с правилното хранене .
Полезни свойства на сливи
Не много хора знаят, че в допълнение към добре познатия ефект на почистване на червата, този продукт има способността да подсилва черния дроб и да изчиства кръвта, като изключва всички видове токсини от него. Редовното използване на слива в храната подобрява кръвообращението, укрепва черния дроб. Не толкова популярно е използването на слива като антипиретик, но ефектът му е доказан и тестван.
Кога е най-добре да консумирате слива?
Разбира се, момичета, които се хранят, помислили кога е най-добре да консумират слива за храна. Най-големият ефект на загуба на тегло може да бъде постигнат, ако използвате слива на сутринта на празен стомах. Това ще улесни бързото пречистване на тялото и отстраняването на токсините, натрупани в тялото след нощта и през предходния ден. Както диетолозите съветват от време на време да променяте часовете на консумация на сливи в храната, за да стимулирате работата на червата. Понякога, за да се постигне по-голям ефект, те консумират не само плодовете на слива, но и ги варят във вряща вода и пият водата за инфузия, която също допринася за подобряването
Понякога оризът се добавя към мивката, а също така и към стръмната вряла вода без допълнителните вкусови добавки. Тази инфузия дава двоен положителен ефект чрез ядене и почистване на тялото отвътре.
Искате да ядете вкусно и правилно - разнообразявайте диетата си със зеленчуци и плодове. Обърнете специално внимание на слива, като един от полезните и вкусни представители на броячите на плодовете.