Певицата Валерия бързо спечели сърцата на хората - буквално от момента, в който тя се появи на сцената, армията на феновете й непрекъснато се разраства. Певицата е известна не само с нейния красив, чист глас и внимателни песни, но и с красивия си външен вид, който се осигурява не само от приятното й лице, но и от чудесно тънка фигура. Сега се появи голям брой измамни сайтове, които продават Валерийската диета с активен въглен. Всъщност диетата с въглища от Valeria е мит, тъй като певицата никога не е използвала това вещество при загуба на тегло.
Елда диета от Валерия
"Ако диетата Валери на активен въглен не съществува, как ще отслабне?" - питате. Това е много просто - певицата използва няколко прости и достъпни диети, които й позволяват постоянно да бъде във форма.
Една от диетите на певицата Valeria е диета за елда, предназначена за три дни, която ви позволява спешно да намалите теглото си преди важно събитие.
Основното ястие в тази диета е проста елда каша на вода без сол и захар. Най-добре е да не се вари, но да се накисва в термос: за тази вечер, добавете 3.5 чаши вряла вода към стъклото и затегнете термосплътно. До сутринта ще получите вкусна каша, която можете да хапнете неограничено - на малки порции около 4-5 пъти на ден. В същото време за половин час преди всяко хранене трябва да изпиете чаша вода, така че общата сума на деня да е най-малко два литра.
С този режим, в рамките на три дни ще загубите няколко килограма наднормено тегло, без да изтощавате глада. Тази диета не дава трайни резултати и ви позволява временно да подреждате фигурата. За постигане на стабилен резултат певецът използва различна система.
Постоянна диета за отслабване Valeria
Основната диета Valerie, която певицата използва, за да поддържа приятен външен вид, изисква следните прости правила:
- положителна представа за живота във всичко;
- активна позиция на живот;
- Отделна храна;
- отказ от лоши навици (Валерия не пуши и не пие алкохол).
Това позволява на певицата непрекъснато да бъде във форма. Ако теглото все още започва да се увеличава, певицата отказва да обядва в полза на вода или фитнес. Във всеки случай последното хранене не може да бъде по-късно от 19:00 часа.
Освен това певицата постоянно практикува отделна храна: месото, птичето месо и рибата в нейното меню винаги са приготвени без използването на мазнини, а гарнитурата винаги се сервира без скорбяла зеленчуци. Гарнитура под формата на тестени изделия, картофи или елда певица не признава - тя може да бъде само отделно хранене.
Един от любимите продукти на певицата е без мазнини извара, което тя обича не само за богата на протеини и калций състав, но и за ниско съдържание на калории, което не му позволява да се възстанови от него. В допълнение, Валерия редовно, всяка седмица, прекарва един ден разтоварване на кефир.
Диетата на Валерия за седем дни
По време на турнето певицата може да си почине, което води до излишни килограми. В този случай тя използва ефективна диета, предназначена за една седмица, която ви позволява да загубите 3-5 кг.
В този случай от диетата се изключват:
- алкохол, газирани напитки, кафе;
- всички продукти от брашно, включително хляб.
- масло, маргарин и други мазнини;
- сладкиши и захар;
- сосове.
Главното меню в този случай се основава на природни продукти:
- постно месо, риба, домашни птици и морски дарове;
- зеленчуци и плодове;
- житни растения.
Всяка порция храна не трябва да е повече от 300 грама - това е около 1,5 чаши храна. Яжте по едно и също време 5-6 пъти на ден, съсредоточаващи се върху пресни плодове и зеленчуци. Например, можете да закусите в овесена каша на водата, да имате салата от зеленчуци и част от пилешкото и да се храните с зеленчуков задум. Неподсладените плодове са подходящи за закуски.