Отравянето е огромен стрес за целия организъм. Но най-вече храносмилателната система страда. Най-важният е въпросът за храненето на етапа на възстановяване след интоксикация. Какво можете да ядете след отравяне? Това ще обсъдим в днешната статия.
Какво можете да ядете след отравяне?
На първия ден след отравяне отслабеният организъм изисква подновяване на баланса между вода и сол. След почистване на стомаха и червата от токсични вещества, храносмилателната система е спряна. Поради това приемът на храна през този период е нежелан. За да "пуснете" храносмилателния тракт и да настроите нормалната му работа, можете да започнете да ядете с леко смачкана храна в деня след отравянето. Количеството храна трябва да е малко: част, която се вписва в дланта на ръката ви. Общият прием на храна на ден трябва да бъде разделен 6 пъти. По този начин храната се предоставя на всеки 2 или 2,5 часа. Най-важните компоненти, необходими за нормалното възстановяване на тялото и функционирането му са белтъчините, въглехидратите и мазнините. Оптималното съотношение на тези вещества в ежедневната диета е: 200 g въглехидрати и 15 g мазнини и протеини. Ако говорите по-подробно за това, какво можете да ядете след отравяне, заслужава да се отбележи, че има списък с забранени храни, за които трябва да забравите за възстановяване. Те включват:
- хлебни и сладкарски изделия от пресни печени продукти;
- тлъсто месо и риба;
- пържени храни;
- мляко;
- цели зърна;
- тестени изделия;
- месо, риба и гъби;
- гъби;
- консерви;
- пушено сирене, колбаси, риба;
- прекалено солени храни;
- зърна;
- сурови или твърдо сварени яйца;
- перла, ечемик и просо овесена каша;
- мед;
- конфитюр;
- шоколад;
- плодове и плодове в сурова форма.
Въпросът за това какъв вид плодове може да бъде отровен, отговорът е недвусмислен: само тези, които растат в родната си област, само в печена форма или под формата на целувки и компоти.
Приблизително меню през следващите три дни след отравяне:
Закуска: плодово или ягодово желе.
Втората закуска: парче сух бял хляб, варено меко варено яйце.
Трета закуска: желе от плодове, печена ябълка.
Обяд: оризова каша, варени моркови.
Снек: сладък чай, сухи бисквити.
Вечеря: оризова каша с парче масло.
При почивките между храната можете да се върнете с коричка бял хляб и подсладени напитки.
Менюто е универсално за деца и възрастни. Горните продукти са точно това, което бебето може да бъде след отравяне през първите три дни от началото на диетата. За бебетата най-важното е достатъчно количество висококачествено майчино мляко. В същото време мама трябва да спазва всички предпазни мерки при личното хранене - няма "тежки" или необичайни продукти, а също и тези, които са способни да причинят алергии. След тридневна диета, трябва постепенно да въведете други продукти, които не са включени в списъка "забранен":
- постно нискомаслено домашни птици или телешко месо;
- парфюми или фрикали;
- Крем супи от зеленчуци;
- картофено пюре на вода;
- млечни продукти без бои и плодови добавки;
- задушени или варени нискомаслени риби;
- ориз, овесена каша, каша от елда.
Какво можеш да пиеш след отравяне?
Може би усещането за глад няма да ви посети дори на третия ден. По този начин тялото ясно заявява, че той все още е на етап оттегляне на отровата. Най-важното сега е приемането на достатъчно количество течност. Тя може да бъде некарбонизирана минерална или обикновена варена вода. За да поддържате здравина, пиенето може да бъде подсладено. Захарта бързо се абсорбира и допълва енергийния баланс. Пиенето не трябва да е горещо и не е студено, в идеалния случай - съвпада с вътрешната температура на тялото. Вземете често напитките си в малки количества. След отравяне най-добре е да се пият бульон от жълт кантарион, лайка, боровинка и куче роза, сладък чай, компоти от плодове и плодове от района. Необходимо е да се изключат кафе, какао, млечни напитки, алкохол.