Диетата за мързеливи на водата има не само примамливо име, но и много ефективна. Благодарение на своята нискокалорична диета, тя ви позволява да намалите теглото си с 1-3 килограма на седмица. Ще бъдете изненадани, но в тази диета няма времеви рамки - можете да отслабнете толкова дълго, докато стигнете до желаното тегло. И цялата тази почивка - без строги ограничения и изтощителни чувства на глад.
Водна диета за мързеливите
И така, какво предлага диетата за отслабване за мързеливи? Благодарение на специалната система, този метод ви позволява практически да се отървете от ненужните килограми и освен това да се приспособите към по-правилната система за захранване.
И така, какви са правилата на мързеливата диета?
- Преди всяко хранене е задължително да се пие вода, най-добре е да има 1-2 чаши. Не се нуждаем от минерална вода, а от обикновена питейна вода без газ. Забележка: бонбон, ябълка, чай - това също е храна и половин час преди да бъдат взети, трябва да изпиете чаша вода.
- По време на хранене пиенето е забранено. Няма сок за вечеря или чай след хранене.
- След като ядете, преди да вземете вода, трябва да изчакате поне два часа.
Ще бъдете изненадани, но това е всичко. Всъщност такава диета ни насърчава да спазваме нормалния режим на пиене и умишлено отношение към чувството на глад. Въпреки външната простота, методът е доста ефективен и помага да се губи тегло интензивно, без да се лишавате от всички радости на живота. Също така е приятно, че диетата не изисква скъпи продукти, нито специални ястия, и можете лесно да я прилагате на работното място, на бизнес пътуване и на почивка.
Ефективна диета за мързеливи: Защо тя работи?
Рецептата за мързелива диета е толкова проста, че често повдига много въпроси и изненади: защо този прост метод дава резултати и дори бързи? Причините за ефективността на такава диета са няколко:
- Водата потиска усещането за глад. Пийте чаша - друга течност преди хранене, запълнете стомаха, защо гладът отстъпва. Поради това ще ядете по-малко от обичайното.
- Ще оставяте ненужни закуски. Хранителните специалисти казват, че това са леки закуски, при които хората обикновено абсорбират най-питателната храна и я осигуряват с наднормено тегло. Представете си, че ръката е стигнала до бонбона, и тогава разбирате, че трябва да пиете 2 чаши вода и да изчакате половин час преди това. Малко вероятно е това да не намали желанието ви за нездравословна храна! Обаче хора, които нямат целенасоченост, такава диета не може да помогне, защото, ако в тази ситуация, да се откажат и да решат, че след като вредата не донесе, тогава можете да започнете отново.
- Постоянният прием на вода ви позволява да регулирате времето на хранене и двете отлично да разпръснете метаболизма. Поради факта, че съдържанието на калориите във вашата диета ще намалее, бързият метаболизъм ще спомогне за разцепването на натрупаните преди това мазнини и вследствие на това ще намали теглото си.
- Вие преставате да обърквате жаждата с глада. Често, когато ви се струва, че сте гладни, вие
просто искам да пия. Навикът да пиеш много вода със сигурност ще ти помогне да разбереш тези чувства.
Тази диета е абсолютно безобидна (ако нямате противопоказания под формата на бъбречни заболявания) и следователно може да се използва за отслабване и за по-нататъшно поддържане на теглото.
Не забравяйте, че качеството на водата също играе голяма роля: водата трябва да бъде, ако не е филтрирана, а след това най-малко варена. Идеален вариант - топене на вода, която е лесна за приготвяне вкъщи от най-обикновения кран. Той идеално помага да се разпръсне обмяната на веществата, което допълнително насърчава загуба на тегло.