Възможно ли е да се използват кедрови ядки по време на кърменето?

По време на кърменето на кърмачка, трябва да изоставите повечето от любимите деликатеси. Мнозина обаче предпочитат да заменят сладки, пикантни храни и други екстракти с ядки. Те съдържат много витамини и освен това са доста питателни. Ето защо, много майки са много загрижени за въпроса, възможно ли е да се ядат кедрови ядки по време на кърменето. В крайна сметка, в сравнение с конвенционалните орехи, този продукт се смята за доста екзотичен за нашата маса.

Дали боровинките ще се възползват от кърмещата майка и нейните трохи?

Сред жените, които току-що са родили, продукт като кедровите ядки е много популярен, тъй като се смята, че те значително увеличават обема и съдържанието на мазнини в млякото. В допълнение, те включват много витамини и уникални аминокиселини, които значително подобряват здравето на майките и трохите. Лекарите съветват да използвате кедрови ядки по време на кърменето, благодарение на високото съдържание:

• витамини А, Е, С, В;
• мазнини;
• растителен протеин;
• калий;
• алуминий;
• фосфор;
• желязо;
• магнезий.

Този продукт е полезен при анемия, заболявания на сърдечно-съдовата система, хронична умора, проблеми с паметта, нарушения на имунитета.

Въпреки това, въпросът дали е възможно да се правят орехови ядки по време на кърменето трябва да се подходи с известна предпазливост. За да избегнете проблеми с храносмилателната система на трохи, не яжте такива ядки преди бебето да стане на 3 месеца. И дори след това, на първия ден, ядат не повече от 10 грама ядки. Внимателно наблюдавайте реакцията на бебето. Ако не се притеснява, няма алергични обриви и няма разстройство на изпражненията, постепенно можете да увеличите порцията за няколко седмици до 100 грама на ден.

Много е хубаво да парен ядки в мляко. За да направите това, 2-3 супени лъжици ядки се пълнят с 1,5 чаши горещо мляко, настояват за термос и пият напитката в рамките на 24 часа. Това значително ще подобри качеството на кърмата.