Качеството на майчиното мляко, което бебето получава пряко засяга здравето на детето, неговия имунитет и интелектуалното и физическото развитие.
Всяка майка знае, че майчиното мляко е най-добрата храна, която тя може да даде на дете през първите месеци от живота си. Млечната гърда засяга образуването на растящо тяло и без мазнините, с които е богат, е невъзможно да се развият мембрани от клетки и ретината на окото. Често, ако бебето често плаче и леко добавя тегло, жените се притесняват от недостатъчното съдържание на мазнини в млякото . В стремежа си да подобрят качеството на кърменето жените инжектират повече мазнини в диетата си, докато правят грешката, тъй като излишните мазнини не могат да повлияят на ситуацията.
Как да проверите качеството на кърмата?
Всяка жена вкъщи може да направи тест за определяне на качеството на кърмата. Изсипете млякото в прозрачна чиния и го оставете на стайна температура до 7 часа. През това време, мазната част от кърмата ще се отдели, тя трябва да е средно 4%.
Как да подобрим качеството на кърмата?
Друго широко използвано погрешно схващане за кърмещите жени е да пият повече течност, като по този начин увеличават количеството и качеството на млякото. Пиещите течности, разбира се, са необходими, за да се избегне дехидратацията , но да се отнемат и да пият повече вода, отколкото жената се нуждае, не си заслужава. Това не оказва влияние върху качеството на млякото.
Но яде чаша чай с мляко малко преди хранене, напротив, ще улесни пристигането на мляко.
Продукти, които подобряват качеството на кърмата
При кърменето е необходимо максимално разнообразяване на хранителната дажба на майката, която напълно ще задоволи всички нужди на детето.
Когато кърменето може да се използва:
- разнообразие от порьози във водата;
- зърнени закуски;
- месо;
- ферментирали млечни продукти;
- пресни зеленчуци;
- банани, зелени ябълки;
- черен хляб, неподсладени бисквити;
- чай черен, зелен, компот;
- тестени изделия;
- Мляко, масло, сирене и нискомаслено извара.
Но кафе, алкохол, от вашата диета трябва да бъдат изключени.
Трябва да внимавате, когато използвате продукти, които често причиняват алергии в бебето ви - цитрусови плодове, ягоди, мед, шоколад, хайвер, морски дарове. От храненето на майката по време на кърменето зависи от това дали детето по-късно ще бъде алергично.