Възползвайте се от крушите

Лечебните свойства на различните плодове са известни на човечеството от много дълго време, а крушата не е изключение. Можете да използвате този прекрасен продукт за храна не само като приятно лечение, но и като естествено лекарство.

Какво е използването на круша?

На първо място крушата е комплекс, който съчетава витамини А , В, С, Н, К, РР и Е. Крушата е богата на желязо, йод, цинк, магнезий, калий, натрий, сяра, калций и много други вещества. Само като го включите в диетата, вече помагате на тялото си.

В допълнение, следните състояния и заболявания могат да бъдат лекувани с круша:

След тренировка, добре осведомени спортисти облекчават болката в мускулите, като включват пресни круши в диетата. Обхватът на употребата им е невероятно широк, но е важно да знаете мярката: 1-2 фетуса на ден - достатъчно за вълната.

Предимства на крушите за отслабване

Крушата е включена в списъка с храни, които повишават метаболизма. Така че, колкото по-често го включвате в диетата си, толкова по-лесно тялото ще се справи с излишните мастни депозити.

Използвайте круши по време на диета е най-добре в ограничен брой. Например, използвайте тази диета за отслабване:

  1. Закуска - овесена каша с круши без захар.
  2. Втората закуска е круша, чаша вода.
  3. Вечеря - лека месна супа, зелева салата.
  4. Снек са парче сирене, чаша зелен чай без захар.
  5. Вечеря - риба или пиле, задушени или изпечени със зеленчуци.

При такава диета успешно ще намалите теглото си с 1 кг за всяка седмица. Това е безвредно, правилно хранене и може да се използва до постигането на желания резултат.