Сред важните елементи за тялото, магнезият не е последният. Той играе важна роля в нормализирането на дейността на всичките си системи и на физиологичните процеси, които водят до тялото. Ако магнезият не е достатъчен, липсата му може да доведе до сериозни нарушения в дейността му.
Ако магнезият не е достатъчен ...
Недостатъчното количество магнезий веднага се усеща, а признаците за липса на магнезий в тялото са доста ярки:
- човек започва да изпитва постоянна умора , която се превръща в хронична;
- той бързо се уморява и дори сънят не дава чувство на жизненост и енергия;
- човек не може дълго време да се съсредоточи върху изпълнението на дадена работа, да бъде разсеян, небрежен, да загуби уменията си за задълбочен анализ на получената информация.
Липсата на магнезий има специфични симптоми, които се появяват при бременни жени.
Това, което е опасно, е липсата на магнезий за бременни жени:
- най-важното и тревожно последствие от липсата на този елемент при бременност може да бъде вероятността от спонтанен аборт;
- липсата на магнезий може да причини повишено подуване;
- когато има недостиг на магнезий в тялото на бременни жени, повишаване на нервната им възбудимост, промени в настроението, необоснована сълза и възмущение, немотивирани страхове стават чести;
- Бременността е труден период в живота на жената, който се съпровожда от токсикоза, чести замайване, крампи в краката й.
Признаците за липса на магнезий в тялото на жената се проявяват чрез намаляване на тонуса на кожата, измиване на тялото по време на менструацията и в менопаузалния период на голямо количество калций, което на свой ред предизвиква остеопороза. В допълнение, липсата на магнезий в организма води до нарушение на месечните.
Но липсата на магнезий се отразява не само в женското, но и в мъжкото тяло.
Съществуват и признаци за липса на магнезий в мъжкото тяло:
- Недостигът на магнезий може да предизвика инфаркти и инсулти, на които мъжете са изложени в много по-голяма степен от жените;
- може да причини повишена умора, отслабване на мускулната активност;
- Липсата на този елемент може да влоши депресията и стресовите състояния.
По този начин липсата на магнезий може да доведе до сериозни проблеми във функционирането както на мъжкото, така и на женското тяло.