Грейпфрут за отслабване може да се използва по различни начини: яжте го и изпийте сока от него, добавете неговото масло към ваната и дори го обвийте. Този плод има многостранен ефект върху тялото, но най-важното е способността му да разделя съхраняваните мазнини и да предотвратява образуването на нови. С други думи - това е чудесна естествена изгаряща мазнина, която освен това има приятен и освежаващ вкус!
Как да използвате грейпфрут за отслабване?
Има няколко прости начина да се използва грейпфрут като отлично средство за намаляване на теглото.
- Сок от грейпфрут за отслабване. Изстискайте този сок с обикновена преса за цитрусови плодове. Може да се разрежда с вода за пиене на вкус. Препоръчва се да ги замените с вечеря или да вземете сок от грейпфрут през нощта, за да отслабнете бързо.
- Коктейл от грейпфрут за отслабване. Сокът от грейпфрут може да се смесва с ябълков сок или ананас - този коктейл е невероятно полезен и приятен на вкус. Тя може да бъде пийнана като втора закуска. Пийте от грейпфрут за отслабване също може да вземе 0.5-1 чаша 20 минути преди хранене.
- Вегетарианска салата с грейпфрут. Счупете половин грейпфрут, 1 домат, листа от зелена салата, зеле, сезон с лимонов сок. Страхотно за вечеря и вечеря.
- Салата със сирене и грейпфрут. Разтрошете равномерно варени пилешки гърди, грейпфрут, български пипер, домати. Подправете се с лимонов сок и зехтин.
Всяка от тези ястия може да замести приема на храна, поради което се постига загуба на тегло, защото вместо обичайното висококалорично хранене ще получите много витамини и няколко калории!
Не забравяйте, че трябва да отнесете сериозно загуба на тегло, няма смисъл да включвате нискокалорична вечеря в диетата, ако ядете половин кутия шоколадови бонбони и парче торта за обяд, а за обяд - пържени картофи и голям Cheeseburger . С други думи, без ограничения не работи, трябва да се откажете от сладките, мазнините и брашното, за да постигнете най-впечатляващите резултати. Приблизителната диета може да изглежда така:
- Закуска - зелен чай, овесени ядки или пържени яйца.
- Втората закуска е чаша сок.
- Обяд - салата с грейпфрут и 150 грама. пилешка гърда.
- Вечеря - салата с грейпфрут.
- Преди да заспиш - сок.
Ако наистина искате сладко, можете да си позволите една закуска за втора закуска или няколко парченца горчив шоколад. Следобед сладкото не може да бъде, а сладкото и брашното, в същото време трябва да забравите напълно.
Етерично масло от грейпфрут за отслабване
Можете да използвате масло от грейпфрут по много начини и всеки от тях ще даде добър допълнителен ефект.
- Релаксираща вана с етерично масло. Масло от грейпфрут за отслабване ви помага да се отпуснете и да отблъснете фалшивия глад. Нанесете го много просто: добавете 5-7 капки към вана с топла вода. По-добре се къпете в един ден, вечер, за 15-20 минути.
Особено добра е ваната след интензивен спорт. - Обвива се с етерично масло. Нанесете масло от грейпфрут, разредено 1: 1 със зехтин, на проблемните области, масажирайте, фиксирайте 4-5 слоя хранителен филм отгоре. Легнете под одеялото и легнете около 2 часа, след което свалете обвивката.
- Зарежда с мед и грейпфрут за отслабване. Извършете всички действия по същия начин, както е описано по-горе, просто добавете масло от грейпфрут към гъст мед. Тази смес идеално помага за борба с целулита, особено в ранните етапи.
Сами по себе си, тези методи няма да ви накарат да губите паунда, но в комбинация с диета и спорт ще позволите да ускорите и консолидирате резултатите.