Мога ли да отслабна на домати?

Лятото е най-доброто време не само за почивка и тен, но и за отслабване. В края на краищата през този период сезонните зеленчуци продължават. И един от първите на масите е красив червен домат. Той е обичан както в сурова форма, и пълнени, и се обърна със сос или сок. И много от тях са изключително притеснени дали е възможно да отслабнете върху домати, колко и как трябва да бъдат изядени за това.

Мога ли да отслабна, ако ям само домати?

Хранителните специалисти са единодушни по въпроса: всъщност можете да отслабнете на домати, но тук има някои нюанси.

  1. Тези зеленчуци са нискокалорични - в 100 грама само 23 ккал, но те рязко "добавят тегло", ако се излеят с масло или майонеза, добавете хляб . Това е основната грешка на онези, които решават да седнат на доматена диета. Да го правиш от време на време, мнозина са изненадани защо излишните килограми не изчезват.
  2. Всяка монохидрата не трябва да продължава повече от седем дни, а доматите не са изключение. Въпреки факта, че много полезни вещества са концентрирани в целулозата на тези плодове, е изключително вредно да се хранят изключително върху тях повече от седмица.
  3. По-добре за времето на диетата включвайте домати във вашата диета като водещ продукт, като ги допълвате с билки, други зеленчуци и нискомаслени протеинови продукти. Така че ще можете да изпълнявате изискването за балансирано хранене и значително да намалите калоричното съдържание на дневното меню. Това гарантира бърз и дълготраен резултат.

Колко може да отслабнете на домати на гладно?

Експертите по храненето силно препоръчват вместо диета да организираме разтоварването на домати - да ядем 1,5-2 кг домати без сол, хляб и сосове през деня и да пием само минерална вода и чай без захар. Тези, които се съмняват дали е възможно да намалят теглото си върху домати, след такъв експеримент върху собствения си опит са убедени. По този начин можете да загубите от 1 до 3 килограма. Зеленчуците могат да бъдат заменени със сок.