От полезните свойства на праскова, известни от дълго време. Особено е обичан от онези, които следват фигурата си, защото не съдържа много ненужни калории, така че може да се консумира по всяко време на деня. 45 килокалории на 100 грама тегло - идеална възможност за любителите на сладките, които са принудени да седят на диета. Праскова насърчава регулирането на храносмилането и нормализира работата на червата. Това е възможно поради високото съдържание на влакна .
Прасковите съдържат калий в достатъчно количество, което нормализира работата на нервната система и участва в важни метаболитни процеси. Плодът на плода е богат на цинк, фосфор, желязо, магнезий, селен и манган. Има каротин и пектин. Както можете да видите, списъкът с хранителни вещества праскова е огромен и следователно подобрява имунитета на възрастните и децата.
Какви са ползите от прасковите за тялото?
Гастроентеролозите съветват да се използва праскова за хора, които страдат от запек. Той успешно неутрализира гнилостните процеси в червата и премахва токсините. Един праскова, яде сутрин на празен стомах един час преди закуска, има благотворен ефект върху тялото.
Прясно изцеденият прасковен сок има хематопоетични, отхрачващи и слабителни свойства. Редовната консумация на плодове намалява риска от развитие на ракови тумори. Независимо от това, трябва да се отбележи, че всички полезни свойства на праскова се показват, ако се отглеждат в екологично чисти райони без използване на торове.
Противопоказания
Въпреки всички полезни свойства на праскова, той има и някои противопоказания. Плодът трябва да се използва с повишено внимание, тъй като може да предизвика алергична атака. В присъствието на възпалителни процеси, също е нежелателно.
Прасковите са противопоказани при хора с диабет.
Ако сте много привързани към прасковите, е по-добре да не ги ядете след 16 часа. Максималният брой праскови със среден размер, които могат да се консумират на ден - не повече от 6 броя.
Какви са ползите от прасковите за жени?
От древни времена жените са знаели, че прасковата има положителен ефект върху външния им вид и благополучие. Ето защо, в козметиката често се използва лечебна плът или праскови кости.
Какво толкова обича любимия си пол:
- Подобрява настроението . Съдържа магнезий и захар при кучето, подобрява благосъстоянието и повишава тонуса на тялото.
- Полезно за кожата . Плодовите киселини, които са толкова богати на плодове, благоприятно влияят върху състоянието на кожата. Те спомагат за ексфолирането на мъртвата кожа и за отглеждането на нови клетки.
- Предотвратява бръчките . Прасковите насищат клетките на тялото с влага и я предпазват от преждевременно напускане. Изглаждане на бръчките и предотвратяване на нови такива е абсолютно плюс за жените.
- Помага да се поддържа тегло . Храненето на няколко плода дава усещане за ситост. В резултат на малкото натоварване на стомашно-чревния тракт и бързото изтегляне на обработената храна, теглото се поддържа на изискваните стойности.
Какво е по-полезно от праскова или нектарина?
Нектарините и прасковите са много сходни, само първата с гладка повърхност и другата - сякаш покрита с кадифе. Всеки плод е полезен по свой начин. И двамата растат на едни и същи дървета. Нектаринът се появява в резултат на самоопрашване.
Прасковите и нектарините съдържат едни и същи витамини и хранителни вещества. Но има някои различия в тях.
Нектаринът има по-дебела плът и ярък вкус. Въпреки че това е повече от любител. Поддръжниците на праскови също са значителен брой.
Съдържанието на калий в нектарина е малко по-голямо, отколкото при прасковата. Този елемент влияе положително върху работата на сърцето.
Нектаринът подобрява имунитета, тъй като съдържа повече витамин С и Е.
Праскова и нектарина допринасят за нормализиране на храносмилането и отделят вредни вещества от тялото. От една страна, и двете имат ниско съдържание на калории, а от друга - високо съдържание на фруктоза и въглехидрати. Поради това при диабет и затлъстяване е по-добре да не се консумират прекалено много от тези плодове.