Грозде - съдържание на калории

Гроздето е едно от най-древните култивирани растения. Неговата култивация започва да се практикува в Сирия, Месопотамия, Египет през V-VI в. Пр. Хр. И не напразно, има няколко други плодове в природата, които могат да се конкурират с гроздето за вкус и хранителни свойства. Той е източникът на важни аминокиселини за хората, които участват в такива жизненоважни процеси като синтез на протеините на кожата, някои хормони, регулиране на метаболизма на мазнините и дават на гроздовите плодове приятния кисел вкус, освежаващ през лятото.

Въпреки това, поради високото съдържание на захари, глюкоза и фруктоза, гроздето има сравнително висока калоричност: от 40 до 95 калории (в зависимост от сорта).

Калорично съдържание на зелено грозде

Има мнение, че зеленото грозде е по-малко калорично от червеното. Нека да разберете колко калории в зелено грозде. Зеленото или бялото грозде са разделени на заведения за хранене и технически сортове. Последните се използват за производство на вино и обикновено са по-слаби и съответно по-малко калорични. Това са такива гроздови сортове като:

• Аликвотна;
• Мускат;
• Albariño;
• Ризлинг.

Съдържанието на калории варира от 43 до 65 калории. Десертното грозде е по-сладко и съдържанието на калории е от около 60 ("дама пръст") до 95 калории (kishmish).

Калорично съдържание на червено грозде

Червеното грозде, съдържа повече антиоксиданти, в сравнение със зелените "приятели". Това го прави необходим за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, за лечение и профилактика на респираторни заболявания, както и за укрепване на имунитета. В същото време, съдържанието на калории на червеното грозде е в рамките на 60-70 калории, което не е много по-високо от калорийната стойност зелено грозде.

Грозде по време на диета

Гроздето съдържа доста въглехидрати - глюкоза и фруктоза, които бързо се абсорбират от тялото. Ето защо гроздето по време на храненето може да бъде, но си струва да се ограничи неговата сума. И ако решите да се поглезите с това зрънце, а след това и други "полезни" бонбони, като бонбони и мармалад, по-добре е да се изключите от менюто си този ден. Също така, използването на грозде трябва да бъде ограничено или напълно изключено за хора, страдащи от стомашни язви, диабет, тежки форми на туберкулоза, с общо затлъстяване и хронична диария.