Познавате ли диетата на д-р Сайков? И диетата на Лариса Долина? Това е същата система за отслабване. Тя е създадена от д-р Сайков и популяризирана от известния певец, който сега изглежда много по-млад и по-привлекателен отпреди 20 години.
Сайков и неговата диета
Никой няма да спори, че в нашето време, когато храната не е само на разположение, а е налице в изобилие, проблемът със затлъстяването е особено остър. Затлъстелите хора възприемат това като чисто външен проблем, но в действителност всичко е много по-сложно, тъй като не само тялото, но и вътрешните органи са податливи на затлъстяване, натоварването върху сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт значително се увеличава и в резултат на това целият организъм работи в рамките на своите възможности , В резултат на това се развиват много хронични заболявания и затлъстяването е истински проблем.
Д-р Сайков създаде диета, която в момента е една от най-популярните и ефективни. По същество това е диета с ограничение на животински мазнини и преминава в два цикъла: първи 7 дни диета, след това 7 дни почивка, а след това - повторение на 7 дни диета. В този случай не можете да се ограничите до това, но продължете да редувате диетичните и обикновените цикли, докато достигнете желаното тегло. Диетата не се препоръчва в периоди на повишена активност или в комбинация със силно физическо натоварване.
Правилата на диетата Saikova - строги, и се препоръчва да ги наблюдавате, за да постигнете оптималния резултат:
- Яжте само 6 пъти на ден - на 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часа.
- Всеки ден се прави клизма или се вземат естествени лаксативи.
- Преди хранене, пийте една четвърт чаша инфузия на билки (чаша вряла вода - 1 ч. Л. Жълт кантарион, невен и лайка).
- Течността трябва да се приема в ограничена степен - до 0,5 вода на ден, без да броим билките.
Освен това системата е придружена от меню за всеки ден, което трябва да се спазва стриктно, без най-малкото отклонение.
Диетата на Сайков: менюто
За всеки ден се посочва броят на продуктите, които трябва да бъдат разделени на 6 рецепции в указаното време:
- 1 ден . Печени картофи без сол (400 г) и 2 чаши кефир 1% мазнини;
- 2 дни . 2 чаши кефир 1% мазнини и 400 грама безмаслено извара;
- 3 дни . 2 чаши кефир 1% мазнини и 400 грама плодове (с изключение на банани и грозде);
- 4 дни . 500 мл кефир 1% съдържание на мазнини и варени пилешки гърди (400 г);
- 5 дни . 2 чаши кефир 1% мазнини и 400 грама плодове (с изключение на банани и грозде);
- 6 дни (разтоварване) - само 1,5 литра вода без газ;
- 7 дни . 400 г плодове и 2 чаши кефир 1% мазнини.
Диетичното меню предписва строго ограничаване на мазнините и не можете да добавите масло към храната.