Киселини (гастроезофагеална рефлуксна болест) е хронично заболяване, причинено от анормален рефлукс на стомашното съдържание в хранопровода. Това е широко разпространено заболяване на храносмилателната система с продължителен курс, както и животозастрашаващи последици. Киселините се отразяват на организмите, както на възрастните, така и на децата, а дори и на кърмачетата. Много е важно да знаете симптомите на киселини, за да сте в състояние да предотвратите гърчовете й във времето. Причините за киселини в стомаха могат да бъдат следните: прекалено мазна и пикантна храна, заболявания на стомашно-чревния тракт, нервност, бременност. Диета за киселини ще помогне да се коригира работата на клапана, която се намира между хранопровода и стомаха, както и да се коригира работата на червата.
Основни правила за поведение при киселини в стомаха
На първо място, е необходимо да се спазва основното правило за киселини - не лягайте веднага след хранене. В легнало положение съдържанието на стомаха може лесно да преодолее преградата и да влезе в хранопровода. Препоръчва се директната позиция на тялото да се поддържа 1-1,5 часа след хранене. Ако искате да легнете, легнете и поставете главата си на висока възглавница, около 15 см. След това тялото ще бъде в повдигнато състояние и няма да има проблеми с напредъка в тялото на храната. Също така, не се огъвайте твърде ниско след хранене, това действие може също така да предизвика появата на киселини.
Някои лекарства могат да съдържат вещества, които дразнят стомаха, например ацетилсалицилова киселина. Такива лекарства трябва да се приемат след хранене. Също така, някои лекарства, които облекчават симптомите на киселини могат да причинят запек и изливане на калций от тялото. Честото използване на такива лекарства без предписване на лекар не се препоръчва.
Увеличаването на симптомите на киселини се улеснява от тютюнопушенето. Препоръчва се да се намали броят на пушените цигари до минимум и е по-добре да се откажете напълно от пушенето. Редовното задушаване води до заболявания на стомашно-чревния тракт, а тютюнопушенето засилва тези заболявания.
Тревожността, стресът и тревожността допринасят за появата на редовни киселини и за усилването на симптомите. Също така е наблюдавано, че хората, които често изпитват страх и тревожност, често страдат от киселини.
За бързо отстраняване на пристъпите на киселини, лекарите препоръчват използването на мляко, както и сода за хляб. Тези продукти обаче стимулират производството на стомашна киселина, което утежнява рефлуксната болест.
Меню за диария за киселини в стомаха
Диета за киселини в стомаха трябва да бъде богата на сложни въглехидрати. Комплексните въглехидрати се намират в бял хляб, макаронени изделия и ориз. Те имат свойството да регулират производството на стомашна киселина и да помогнат да се избегне появата на киселини в стомаха.
Яжте по време на хранене трябва да бъде 6 пъти на ден, разделяне на половин закуска, обяд и вечеря. Трябва да бавно, дъвчете храната внимателно. Едно хранене трябва да отнеме най-малко 20 минути, за да се усвоят правилно хранителните вещества
По време на диета е забранено използването на продукти като: захар, алкохол, кафе, шоколад. Диетичното меню за киселини не трябва да съдържа мазни, солени и пикантни храни.
Придържането към правилната диета ще ви помогне да предотвратите киселини в стомаха. Диетата трябва да се състои от храни, които съдържат растителен протеин и малко съдържание на нишесте и захар. Неправилното хранене води до нарушаване на метаболизма, което впоследствие може да доведе до натрупване на наднормено тегло или дори затлъстяване.
Най-доброто от късмет!