Третата група кръв се появи в резултат на миграцията и смесването на голям брой хора от различни раси. Населението с тази кръвна група е 21%. Те се отличават с търпение, гъвкавост, висока устойчивост на стрес. Те имат силен имунитет, добро здраве, които трябва да са истински номади, свикнали да живеят "на колела".
Придържането към диетата за 3-та кръвна група е най-лесният. Можете да консумирате месо (без домашни птици и свинско месо), ферментирали млечни продукти (за предпочитане без мазнини), зърнени храни (елда, царевица в много ограничени количества), бобови растения, риба, плодове и зеленчуци (с изключение на домати и тикви). Пийте за предпочитане билкови чайове, неподсладени сокове. Понякога можете да пиете черен чай, бира, червено вино.
Тези, които искат да отслабнат на диета за третата кръвна група, трябва да изключват морските дарове, свинското месо, пилето и дивеча, захар от диетата си. Особено внимание трябва да се обърне на продукти от пшеница, поради реакцията на тялото към пшеничен глутенин, метаболизмът се забавя. Това води до намаляване на резултата от диетата.
За трите кръвни групи са много полезни билки и салати, яйца. Препоръчително е да се приемат магнезиеви добавки и лецитин. Диетата за кръвна група 3 е подходяща за хора с положителен и отрицателен Rh фактор.