Диетата на актьора е система за отслабване, която знаменитостите използват, когато е необходимо да се върне нормалната стойност при спешен случай. Разбира се, дългосрочни резултати, такива кратки и трудни варианти не дават, но преди да отидете на тържествено събитие или преди да си тръгнете, е напълно възможно да приложите такива препоръки в живота.
Действаща диета за 4 дни
Тази диета за разтоварване предлага доста незначителна диета, но имате възможност да загубите 2-4 килограма от нея само за половин седмица! Обмислете храната за всеки от четирите дни:
- 1 ден . Допуска се да се яде само варен кафяв или черен (див) ориз и да се пие доматен сок. Добавете сол или захар към ориз е строго забранено! За да яде, е необходимо на малки порции 5-6 пъти за един ден, така че вечерното хранене пада навреме за 3 часа преди сън;
- 2 дни . Менюто ще съставлява не повече от 5% извара и 1% кефир. Можете да ги изядете за неопределено време, но се опитайте да не се увличате: 1-2 кутии извара и бутилка кефир е достатъчно. За да ядеш по същия начин както преди, е необходимо частично, на малки порции;
- 3 дни . Диета на деня е варен пилешки гърди и чай без захар и добавки, най-доброто от всички - зелено. Можете да ядете безкрайно. Месото не е задължително да се вари: можете да ядете скара на пилешки гърди на скара, да го изпечете във фурната или да излеете малко масло;
- 4 дни . Това е най-спорният ден на диетата. През този период се допускат само сирене и сухо вино. С оглед на факта, че не всеки може да пие вино за цял ден по здравословни причини и житейски обстоятелства, струва си да го замени с обикновен портокалов сок. На този ден не можеш да пиеш дори вода.
Тази специална диета за разтоварване ще ви помогне да изчистите ефективно тялото си и да изгубите няколко килограма преди важно събитие. Ако имате нужда от дългосрочна загуба на тегло и трябва да загубите много килограми, този метод няма да донесе очакваните резултати.
Действаща диета за 12 дни
Друга версия на диетата отнема повече време и ви дава възможност да се отървете от около 5-9 килограма (в зависимост от първоначалната сума на наднорменото тегло). Тази опция е редуване на моно диети - т.е. диети, по време на които можете да използвате само един вид храна. Всеки ден се разрешава да яде този продукт неограничено, но в същото време цялата храна трябва да е без сол, захар, добавки - в посочената форма. Оттеглянето от диетата заплашва липсата на обявени резултати. Така че менюто на диетата на актьора за 12 дни:
- 1 ден - кефир във всяко количество;
- Ден 2 - кефир във всякаква сума;
- Ден 3 - кефир във всяко количество;
- Ден 4 - ябълки във всяко количество;
- 5 дни - ябълки във всяко количество;
- Ден 6 - ябълки във всяко количество;
- Ден 7 - всяко пиле без кожа в каквато и да е сума;
- Ден 8 - всяко пиле без кожа в каквато и да е сума;
- Ден 9 - всяко пиле без кожа в каквато и да е сума;
- Ден 10 - 5-6 пъти на ден 1 чаша портокалов сок или сухо вино и 30 грама сирене;
- 11 дни - 5-6 пъти на ден 1 чаша портокалов сок или сухо вино и 30 грама сирене;
- 12 дни - 5-6 пъти на ден 1 чаша портокалов сок или сухо вино и 30 грама сирене.
За да не спи, е по-добре да оставиш идеята да седиш на вино и да пиеш портокалов сок. Виното няма да добави към вашата сила, но в края на диетата и така няма да е лесно. Но ако оцелеете, резултатът ще бъде впечатляващ!
Преди да започнете такава изключителна загуба на тегло, уверете се, че по това време нямате планове за рождени дни, пешеходни преходи в кафенета, корпоративни партита, ненужно натоварени графики. Няма смисъл да започнете такова начинание, ако веднага знаете, че няма да стигнете до края.