Това пъпешово растение е много полезно за човешкото тяло. Той включва огромно количество витамини и микроелементи, необходими за нашето тяло. Какво е използването на тиква и как е богата - прочетете по-долу.
Свойства и ползи от тиква
В тиква, само 22 калории на 100 грама, така че е показано да се консумират по време на периода на загуба на тегло. Все пак, предимството му е, че е в състояние да намали нивото на кръвната захар при хора с диабет, така че с такава болест е необходимо да включите тиква в диетата си, за предпочитане в сурова форма.
Тиквата е богата на желязо, калий и магнезий, съдържа витамини В, С и А.
Трябва да се отбележи, че не само самата пулпа, но и сокът от тиква е полезна. Благодарение на съдържанието на витамин А в него, тази напитка има благотворен ефект върху органите на зрението. Редовната консумация на тиквен сок може да намали риска от развитие на катаракта, глаукома и други заболявания.
Предимствата на отслабването на тиква
Тези, които искат да губят тегло диетолозите се препоръчва да се включи тиква в диетата им. Той е нискокалоричен, но в същото време перфектно се насища поради съдържанието на груби влакна.
Там може да бъде както сурово, така и изпечено. Препоръчва се да се пие сок, има тиквени семки, които помагат да се справи с такъв деликатен проблем като хелминти. Освен това те спомагат идеално за борба с простатит, запек и заболявания на пикочната система.
Изхождайки от гореизложеното, възниква въпросът как правилно да се яде тиква в полза на организма. Разбира се, може да се яде в печена и варена форма, но в този случай много витамини и микроелементи се губят. Ето защо е по-добре да го използвате сурово. Ако не ви харесва по този начин, тогава можете да ограничите сока, е желателно, че той не е от магазина, но прясно уловена, с пулп.