Диета "Две" - ефективен метод за отслабване, проектиран за 10 дни. Много го объркват с диетата, предписана за бременни жени преди анализа на "генетичния дюк", но няма нищо общо помежду им.
Необичайният начин да отслабнете "Dvoyka" е наречен така не за нищо, защото всеки ден ще можете да използвате само два продукта. За десетдневен период можете да се отървете от 7 килограма, но за това трябва да следвате правилата: пийте един ден 2 литра вода, следвайте реда на приемане на храна, вземайте витамини .
Диетично меню
- Първият ден . Можете да ядете само две ябълки, препоръчително е да изберете неподсладен сорт. Не забравяйте да пиете много вода, това ще предотврати дехидратацията на тялото и не нарушава водно-солевия метаболизъм на организма.
- Вторият ден . Само плодовете могат да се използват отново. Този път можете да изберете оранжево и мандарин.
- Третият ден . По два начина да се ядат 100 грама варен ориз или овесена каша, предварително напоена за през нощта във вода без сол. От напитки на този ден се допуска зелен чай без захар.
- Четвърти ден . До вечер трябва да ядете 200 грама нискомаслено сирене, преди да си легнете, можете да се поглезите с една чаша кефир.
- Петият ден . Менюто на този ден се състои само от 200 грама нискомаслено извара, без добавки под формата на конфитюр, мед или захар.
- Шестият ден . Отново плодови дажби. За един ден се препоръчва да се ядат два банана, които не са много големи и не са узрели. Не забравяйте да консумирате вода.
- Седмият ден . Може би най-трудният етап, т.е. ще гладувате , през целия ден може да се пие само вода. В резултат тялото ви ще бъде почистено от токсини и токсини.
- Осми ден . След почистване на червата е необходимо да се възстанови здравата микрофлора. Ето защо през целия ден трябва да използвате
само природно кисело мляко, което ще се справи с тази задача, поради наличието в него на кисела млечна бактерия. - Деветият ден . На този етап от диетата "Две" трябва да ядете 2 краставици, за предпочитане да правите това за обяд, след това да пиете много вода.
- На десетия ден . Последният ден завършва с потребление на 2 литра кефир.
Диета "Dvoyka" се счита за тежък вид диети, можете да започнете да губите тегло с този метод само ако сте абсолютно здрави, а вие трябва да го оставите внимателно, като постепенно увеличавате броя на продуктите.