Тиквата - растителна, обичайна за жителите на славянските държави и от незапомнени времена, е включена в храната на техните предци. Днес той е бил забравен малко, но напразно, защото тиквата е източник на витамини А , Е, С, група В, както и минерални съставки - цинк, желязо, калций. Той съдържа киселини, както и много редки витамин Т и е много полезен за фигурата: ускорява метаболизма и участва в изгарянето на мастни депозити.
Диета на тиквата за ранна загуба на тегло
Мнозина се чудят дали е възможно да се яде тиква на диета, защото това е доста сладък зеленчук. Не само, че е възможно, но също така е необходимо, след като цялото съдържание на калории прави само 28 ккал. Тиквата може да бъде включена в състава на витаминните салати, да се приготвят на основата на пюре от сури, да се вари каша, да се приготвят пудинги и гарнитури. Диетата на тиквата може да ви доближи до мечтата на тънка фигура, но и да нормализира съня, да намали нивото на "лошия" холестерол в кръвта, да подобри зрението и да сведе до минимум риска от злокачествени тумори.
Избирайки диета на тиква, можете да ядете обезмаслено месо и риба, зеленчуци, плодове, кисело мляко. Опитайте се да ограничите консумацията на захар и сол, печене. Напълно премахване на бързо хранене , пържени, пикантни храни. Необходимо е да пиете много сок от тиква, неподсладен зелен чай и минерална вода. Последното хранене трябва да бъде 3-4 часа преди лягане. Ако се придържате към тези препоръки, можете да се отървете от 4 до 8 кг в 1-2 седмици от такава система за захранване, докато почиствате тялото и подобрявате тена, отстранете излишната течност. Ако съчетаете тази система на хранене с упражнение, ефектът може да надвиши всички очаквания.
С повишено внимание, трябва да седнете на диета с хора със стомашно-чревни заболявания. Особено се отнася до тези, които имат болен черен дроб. За възрастните и децата, бременни и кърмещи жени, това е противопоказано. В диетата можете активно да включвате тиквени семки, особено мъже.