Химическата диета, независимо от наименованието й, изобщо не означава храна само с химически добавки или вещества. Тя получава името си от факта, че за разлика от повечето диети, тя не се основаваше на теорията за калориен прием, а на химическите реакции на самия организъм.
Диета за химическите реакции: основата
Диетата, базирана на химични реакции, предполага стриктно спазване на диетата. Не можете да замените продуктите или да добавите нещо. Вашата диета трябва да бъде най-стриктният начин да посрещнете менюто, в противен случай няма да има полза.
Тайната на диетата е, че в диетата често се намира такъв полезен продукт, като пилешки яйца. Доказано е, че ако човек започне деня си с яйца, той чувства чувство на ситост от дълго време и яде по-малко през целия ден. Въпреки това, за да могат яйцата да се смилат добре, те трябва да бъдат термично обработени за кратко време: в този смисъл яйцата се варят меко сварени, много по-полезни от всички останали - както варени, твърдо сварени и пържени.
Химическа диета: меню
Яйчната диета е предназначена за цял месец. През това време не можете да промените диетата и да излезете от курса - ако, разбира се, искате да видите резултатите. Ако сте изяли нещо, което е извън списъка, първо трябва да започнете цялата работа.
Първата седмица: закуската ще бъде същата - ½ грейпфрут и 1-2 яйца. Останалите ястия са разделени на дни:
- Обядът е един вид плод; вечеря - варено говеждо месо.
- Обяд - варени пилешки гърди; вечеря - няколко яйца, зеленчукова салата, парче хляб, оранжево.
- Обяд - сирене, тост, домати; вечеря - пържено парче свинско месо.
- Вечеря - всякакъв вид плодове; вечеря - варено месо, салата.
- Обяд - няколко яйца, варени зеленчуци; вечеря - варена риба, салата, портокал.
- Вечеря - всеки един вид плод; вечеря - пържено месо, салата.
- Обяд - печено пиле; вечеря - варени зеленчуци, домат, грейпфрут.
- Обяд - варено месо, салата; вечеря - няколко яйца, салата, грейпфрут.
- Обяд - варено месо, салата; вечеря - няколко яйца, оранжево.
- Обяд - варено месо, краставици; вечеря - няколко яйца, грейпфрут.
- Обяд - няколко яйца, сирене, зеленчуци; вечеря - няколко яйца.
- Обяд - варена риба; вечеря - няколко яйца.
- Обяд - пържено месо, домати; вечеря - салата от всеки плод.
- Обяд - варено пиле без кожа, домати, варени зеленчуци, портокал; вечерята е същата.
Втората седмица - закуската е същата, а останалата част е храна през деня:
Третата седмица - храна на ден:
- Цял ден - плодове, с изключение на банани, манго, грозде.
- Целият ден - варени зеленчуци и салати (всички без картофи).
- Цял ден - плодове, зеленчуци, салати без ограничения.
- Целият ден - риба, зеле, листа салата, варени зеленчуци.
- Целият ден - варено месо или домашни птици, варени зеленчуци.
- Един вид плодове без количествени ограничения.
- Един вид плодове без количествени ограничения.
Четвърта седмица - продуктите могат да се консумират без ограничения във всякакъв ред, но не добавете нищо!
- 4 парчета варено месо или четвъртинка пиле, 4 краставици, 3 домата, 1 кутия консервирана риба тон без масло, 1 тост, грейпфрут.
- 2 парчета пържено месо на 100 грама, 4 краставици, 1 препечена филийка, 3 домати, ябълка.
- 1 супена лъжица извара, малка купа варени зеленчуци, няколко краставици и домати, тост, грейпфрут.
- 1/2 варено пиле, краставица, 3 домати, тост, портокал.
- 2 меки варени яйца, зеленчукова салата, 3 домати, грейпфрут.
- 2 варени пилешки гърди, опаковка без мазнини извара, тост, няколко домати и краставици, кисело мляко или кефир, грейпфрут.
- 1 лъжица извара, кутия консервирана риба тон без масло, зеленчукова салата, няколко домати и краставици, тост, оранжево.
В резултат на това химическата диета помага да се отървете от 15-20 килограма наднормено тегло в един календарен месец (при условие, че тя не е повече от 20% от телесното ви тегло). Колкото по-пълна сте, толкова по-активна ще отслабнете. Ако целта ви - да загубите само 3-5 килограма, е по-добре да спрете избора си на друга хранителна система.