Експресно отслабване за 3 дни

Много момичета до последния момент отлагат загуба на тегло и се свеждат до бизнеса само когато няма абсолютно къде да се измъкне. Ето защо диетата за експресно отслабване е толкова популярна за 3 дни. Ще разгледаме няколко такива системи, така че да можете да изберете опцията, която е най-подходяща за вас.

Често в диетата за загуба на тегло за 3 дни

Важно е да се разбере фактът, че мастните депозити физически не могат да изчезнат толкова бързо и загубата на тегло за три дни се постига чрез опустошаване на стомаха, червата, освобождавайки тялото от излишната течност.

За да може по някакъв начин да се консолидира резултатът, след тридневна диета, определено трябва да преминете към правилната храна, да се откажете от сладките, мазнините и брашното. В противен случай, килограмите могат да се върнат с добавянето, тъй като бързата диета за отслабване в продължение на 3 дни - това е сериозна промяна в метаболизма .

Отслабвайте за 3 дни върху краставиците

Много звезди, включително Лариса Долина, като диета с краставици. Тя е приятна, лесна, подхранваща и най-важното, тя не става твърде скучна. Така че, принципите на такава диета:

1. За един ден можете да ядете 1-1,5 кг краставици в натура или под формата на салата.
2. Можете да напълнете салатата с естествено кисело мляко, кефир или оцет или с лъжица растително масло.
3. За целия ден - половин чаена лъжичка сол без слайд.
4. Препоръчително е да се пие най-малко 1,5 литра вода без газ.

Препоръчва се да се разделят всички краставици на 5-6 порции и равномерно да се яде през целия ден. Опитайте се да добавите малко количество сосове.

Кефир диета за отслабване за 3 дни

Тази диета е невероятно проста, но не всеки може да я изпълни, тъй като принадлежи към категорията на пиене и това е доста трудно за неподготвен човек.

1. За целия ден - 1-1,5 литра без мазнини или 1% кефир.
2. За всеки две порции трябва да добавите супена лъжица фибри или трици (можете да си купите във всяка модерна аптека).
3. Освен това кефирът може да използва само вода - 1,5 литра на ден.
4. За кефир можете да добавите канела, джинджифил и други пикантни подправки.

Важно е да пиете бавно и да разпределите общата сума пийте за целия ден, така че храната да се доставя равномерно.

Експресно отслабване за 3 дни

Друг вариант на диетата е протеина, доста твърд, но ефективен. В този случай за всеки от трите дни диетата ще бъде както следва: една варена пилешка гърда с малък размер:

• 2-3 порции пекинско зеле.
• 0,3 ч. Л сол.
• 1,5-2 литра вода.

Храненето на тези храни също трябва да бъде равномерно през целия ден. Ако имате бъбречни проблеми, по-добре е да изберете друг вариант на диета.