Човешкото тяло е индивидуално и една много ефективна диета, която ще е подходяща за всички, не. Но тъй като всички жени използват диети и споделят резултатите си, е възможно да се състави така нареченият рейтинг на опциите за отслабване, които наистина дават добър резултат. Един от тези популярни варианти е протасовата диета. Сред много ефективните диети за отслабване, той заема една от водещите позиции, тъй като в допълнение към намаляването на теглото можете да почистите тялото си, да подобрите кожата и дори да получите подмладяващ ефект.
Goodies
- Диетата е лесна поради разнообразието от позволени продукти.
- Продуктите съдържат много влакна, които за дълго време запазват чувство за ситост.
- Такава много бърза и ефективна диета ще ви помогне да се отървете от усещането за тежест, да подобрите скоростта на метаболитните процеси и също така да увеличите тонуса на целия организъм.
Пример за много ефективна диета за една седмица
Тази диета продължава 5 седмици, през това време можете да загубите няколко килограма без да навредите на здравето.
Първата седмица позволява:
Първите 5 дни: салата от зеленчуци, нискомаслена заквасена сметана, ябълки , портокали, извара. Останалите 2 дни можете да ядете едно и също нещо, плюс 2 варени яйца.
Във втората седмица е позволено: също и менюто, просто добавете чаша кисело мляко.
Допуска се третата седмица: добавете малко количество месо и домашни птици. До края на седмицата трябва да намалите количеството консумирани зеленчуци и мляко и да ги замените с месо. С течение на времето яжте не повече от 250 г.
През четвъртата седмица се допуска: добавете кисело мляко и малко количество продукти, съдържащи захар. Можете да пиете чай, сок или мърсотия.
На петата седмица се допуска: сутринта има плодове, зеленчуци и месо за вечеря и риба за вечеря.
Да се измъкнем от диетата трябва да бъде постепенно, така че тялото да е свикнало с нови продукти.